骨质疏松症多见于老年人，随着平均寿命的增长，已成为常见病。骨折和腰背痛是常见的就医原因。轻微的损伤使胸腰椎、股骨上端或桡骨下端骨折，或表现为慢性的腰背痛。老年者可能由于多次胸腰椎轻微的压缩性骨折而呈现驼背，身高降低。除了腰背痛外，还因刺激肋间神经致胸胁疼痛，过量应用可的松类糖皮质激素，甲状腺功能亢进可引起继发性骨质疏松症。
骨质疏松是中老年人常见病，饮食应适应中老年不同年龄的消化功能，适量增加进食次数，保持良好食欲。避免为补养骨骼而盲目连续食用单一的荤腥油腻食物，如猪骨汤、甲鱼汤等。饮食宜清淡平和，过咸伤骨，辛辣烧烤食物耗阴，都应节制。肉食宜适度，过量则使钙相对不足。宜食益肾食品，如核桃仁、芝麻，黑木耳、狗肉、鸽肉、海虾、淡菜等，防止因肾气衰弱导致骨质疏松。多食含钙丰富的食物，如牛奶和奶制品、绿叶蔬菜、罐头鱼等，防止钙流失。适当进食健脾养胃的食物，有助于肠道吸收，使食物的精微物质充分吸收，如山药、扁豆、猪肚等。
食疗选方
（1）核桃仁g，沸水浸泡后撕去表皮，沥干，与芝麻50g，白糖30g同捣和，每次15g，每日2次。适用于骨质疏松而隐隐腰痛酸软。
（2）酒制海龙g，盐水炒小茴香10g，研细末，每次3g，每日2次，开水送服。适用于骨骼疏松而腰痛牵掣、动作不利。
海龙（3）虾仁50g，鸡蛋1个，韭菜g，用菜油炒，加调料，佐餐，适用于伴腰痛便秘。
（4）猪脊髓g，*参5g，菟丝子5g，熟地5g，盐适量，隔水炖4小时。适用于骨质疏松者冬令调摄。
菟丝子（5）黑、白木耳各15g，洗净，加水，用文火煮烂，加冰糖10g，温食作点心。适用于骨质疏松兼有阴虚内热便秘。
（6）龟甲g，鸡蛋竞g，洗净沥干，炙酥研细末，与白糖50g和匀，每次5g，每日2次。适用于骨质疏松和骨折中后期。
龟甲结语
骨质疏松症已是日见增多的常见病，属痿证范畴。病机为肾虚不足。益肾则充髓壮骨，健脾使食物的精微物质充分吸收，后天补充骨髓。所以食疗应采用益肾健脾的食物。高年精亏则须用被称为血肉有情之品的动物类食物培补精髓。虚损有阴虚阳虚之偏，阳虚者怕冷，食疗宜用温性而不燥烈的食物；阴虚者舌红口干，午后或有升火，食疗宜用滋阴之品，过于温燥反属不宜。
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