春暖花开的季候，万物生发，人体也像花卉相同，需求滋润，喝点汤汤水水最是养人，广东国民是出了名的爱喝汤、会煲汤，这类靓汤配方，照着煲，养分最大化哦，几分钟时光不肯定记得住，收藏下来，屡屡煲汤前都看看。
1.淮山*参鹌鹑汤材料：*参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉克、生姜3片
成效：健脾益胃，食疗补益。
2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉
3.黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡
成效：补气健骨
4.山萸肉芡实煲瘦肉材料：山萸肉、芡实、瘦肉
成效：补阳虚
5.百合西洋菜猪展生鱼汤材料：百合50克、西洋菜克、蜜枣4个、生鱼克、猪展克、生姜3片。
成效：清润理肺，养阴安神。
6.清补凉乳鸽汤材料：淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、瘦肉克、生姜3片。
成效：这些均为性味和悦而滋养清泣的药材恰当广东仲秋天色饮用。
7.独足金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾材料：独足金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾
成效：开胃
8.太子参无花果瘦肉汤材料：太子参20克、无花果50克、密枣2个瘦肉克、生姜3片。
成效：能健胃理肠，益气润肺。
9.春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡材料：春砂仁15克、猪肚克（一人量）、或猴头菇、竹丝鸡。
10.春砂仁煲鲫鱼汤材料：春砂仁、鲫鱼
成效：有助于阴虚火旺体质健脾化气。
11.栗子淮山猪蹄汤材料：鲜栗子26个、淮山50克、红枣4个猪蹄1对、生姜3片。
成效：强脾胃，健肾气。
12.白菜干豆腐腊鸭头汤材料：白菜干75克、豆腐2块、芡实25克薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适当、腊鸭头连颈2个、鸭肉克、生姜3片。
成效：滋阴降火，清热养阴，去火下气。
13.粉葛煲鱼汤材料：粉葛、鲮鱼
成效：健筋骨，祛水利湿
14.猪笼草赤小豆横利汤材料：猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。
成效：清热利湿。
15.浮小麦参淮牛展汤材料：脬小表麦25克、*参25克、淮山25克、圆肉25克、牛展克、生姜3片。
成效：健脾养胃，补脾安神。
16.绵茵陈煲鲫鱼汤材料：绵茵陈、鲫鱼
17.金婴子，泽泻煲瘦肉汤材料：金婴子12克、泽泻12克、瘦肉克
18.陈皮炖老鸭材料：陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片
成效：理气健脾，燥湿化痰。
19.木瓜煲老鸭或木瓜煲猪肚材料：木瓜克、老鸭1只、生姜3片、或猪肚1个。
成效：木瓜煲猪肚为女寿星汤，木瓜煲老鸭为男寿星汤，润而不燥。
20.淮山沙参玉竹鹅肉汤材料：沙参15克、淮山30克、玉竹15克、鹅肉克、瘦肉克、生姜3片。
成效：有养胃止渴，补气生津，解五脏之热。
21.黑豆鯉魚湯或黑豆煲塘鲺魚湯材料：黑豆60克、鯉魚克、瘦肉克、陳皮半個、生姜3片。
22.百合陳皮鯽魚湯材料：百合80克、陳皮5克、鯽魚2條、瘦肉克、生姜3片。
成效：清熱開胃，健脾補益。
23.南北杏煲鱷魚肉或南杏楷杷葉燉鯽魚材料：南北杏務15克、鱷魚肉克、瘦肉克、或南杏12克、枇杷葉20克白鯽1條。
24.木瓜墨鱼汤材料：木瓜克、鲜墨鱼克、排骨克，生姜3片。
成效：滋肝肾，滋阴明目。
25.北芪或糯稻根煲山斑鱼汤材料：北芪、糯稻根、山斑鱼
26.豆角干煲鲩鱼尾材料：豆角干克、鲩鱼尾1条、生姜3片。
27.糯稻根太子参煲泥鳅鱼汤材料：糯稻根25克、太子参15克、泥鳅鱼克。
28.去苓*精生蚝汤材料：去苓20克、*精20克、红枣8个、鲜生蚝克、鸡肉克、生姜3片。
29.双仁炖猪心汤材料：酸枣仁12克、柏子仁20克、圆肉10克、猪心1个。
成效：安神定惊，滋养肾阴助睡觉。
30.地面鱼瘦肉滚豆腐汤材料：地面鱼半条、瘦肉克、豆腐1块、江珧柱20克、生姜4片、生葱2条。
成效：醒明适口，为秋天滋润汤水。
31.沙参玉竹薏仁猪足筋汤材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪足筋克、排骨克、生姜3片。
成效：健脾补肺，清热利湿，秋天干枯可常饮用。
32.雪梨麻*瘦肉汤材料：南北杏各12克、雪梨2个、麻*8克、瘦肉克、蜜枣3个。
33.苹果雪耳瘦肉汤材料：雪耳20克、苹果2个、麻*8克、瘦肉克、蜜枣3个。
成效：滋阴补气，男女老幼适当。
34.鲜橄榄煲海螺瘦肉汤材料：海螺、瘦肉、新鲜橄榄
35.龙利叶*豆炖白鲫鱼材料：*豆、龙利叶、白鲫鱼
36.冬虫草炖水鸭或西洋参炖瘦肉材料：冬虫草7条、水鸭克（一人量）、或西洋参20克、瘦肉克（一人量）。
37.猴头菇白果鲨鱼骨汤材料：猴头菇50克、白果，莲子，淡菜各25克、鲨鱼骨克、鲜鸡肉克、生姜3片。
38.*豆蚝豉排骨苦瓜汤材料：蚝豉、*豆、苦瓜、排骨
成效：滋阴降火。
39.红罗卜排骨汤材料：红罗卜克、排骨克、蜜枣3个，陈皮半块、生姜3片。
成效：补中益气。
40.鲜莲子滚鸡肉汤材料：鲜莲子克、草菇克、丝瓜80克、鸡肉克、生姜3片。
成效：安神。
41.西洋参淮山红枣清炖乳鸽材料：西洋参30克、淮山60克、红枣6个，乳鸽2克、生姜3片。
成效：清补滋阴益气补肺健脾。
42.绿豆百合炖白鸽材料：绿豆30克、百合15克、花旗参10克、白鸽1只。
成效：解*利泻。
43.花生北芪红枣煲牛展材料：花生克、北芪15克、红枣、牛展
44.荷花荔枝干炖老鸭材料：鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭克、生姜3片。
45.石斛淮山杞子猪骨汤材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨克。
成效：润肺生津
46.石斛冰糖茶材料：石斛15克、冰糖适当
47.石斛麦冬瘦肉汤材料：瘦肉克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。
成效：生津止渴，清热养胃。
48.石斛太子参煲瘦肉或麦冬玄参煲瘦肉材料：太子参25克、石斛25克、瘦肉克、或麦冬15克、玄参15克、生姜2片。
成效：缓和火旺型热气喉干上火。
49.明目补肝汤材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。
成效：对常看电脑，眼睛干有调养效用。
50.石斛杞子猪肝汤材料：石斛12克、杞子12克、猪肝
51.女性调经方（一人量）A.材料：当归15克、红枣5个，冰粮适当
B.材料：益母草15克、红枣5个，冰粮适当
C.材料：桑寄生20克、红枣5个，冰粮适当
52.清炖蚌肉材料：鲜蚌肉克（海，河蚌都可）、生姜2片
成效：养肝滋阴，明目解*。
53.松子仁煲西洋参鲜鸡汤或松子仁煲猪展汤或花生陈皮煲猪足材料：松子仁、西洋参、鸡肉、或猪展肉
成效：防秋燥日皮肤干枯。
54.橄榄响螺瘦肉汤或剑花猪肺汤材料：橄榄10个、响螺克、瘦肉克、或剑花克、猪肺1个、蜜枣4个。
成效：对因天色干枯感触口干，鼻干，有滋润效用。
55.鲜茅根霸王花猪肺汤材料：霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个，蜜枣4个。
成效：润肺益气，湿热消滞。
56.蜜枣淮山西施骨汤材料：淮山50克、蜜枣6个、西施骨克、生姜3片。
成效：清润而滋养，为秋天之靓汤。
57.灵芝煲猪肚材料：猪肚1个，灵芝克、蜜枣4个
成效：体质怕寒凉，可煲此汤。
58.诊疗芳华痘，痤疮方二款A.材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克炖蝎子6只，猪瘦肉克。
B.材料：绿豆30克、百克15克、石斛12克、西洋参5克炖白鸽1只。
成效：神态发*，可饮此汤疗养。
59.杞子滚牛肝汤材料：牛肝克、杞子30克、牛肉克、生姜3片、葱花适当。
成效：明目、健美。
60.使正人煲瘦肉汤材料：使正人15克、瘦肉（一人量）
61.石斛玉竹沙参煲瘦肉汤材料：石斛15克、玉竹15克、沙参15克、瘦肉克。
62.椰子*豆无花果田鸡汤材料：*豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡克、鸡肉克、生姜3片。
成效：能宽中益气，清热解*。
63.猫爪草煲瘦肉材料：猫爪草20克、瘦肉克、生姜3片。
64.杜仲补骨脂排骨汤材料：杜仲25克、补骨脂15克、排骨、生姜3片。
65.淮山元肉炖水鱼材料：淮山25克、元肉25克、水鱼1只，瘦肉克、生姜3片。
66.眉豆花生玉米煲山斑鱼汤材料：眉豆、花生、玉米（连须连衣）生姜、山斑鱼、瘦肉
成效：对天色转凉还怕热，有健脾敛汗。
67.无花果花生煲猪肚汤材料：无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
成效：秋天进补，养胃为先。
68.榴莲芯煲鲫鱼汤材料：榴莲芯6个（约克）、鲫鱼2条，生姜3片
69.淮山莲子煲海龙或海马煲瘦肉汤材料：淮山40克、茨实40克、莲子25克、海龙五条、或海参马五瘦肉克。
70.*参百合煲猪肺材料：*参25克、百合25克、猪肺1个、生姜3片
71.毛冬青杞子菟丝子煲瘦肉汤材料：毛冬青30克、杞子10克、菟丝子10克、熟地10克、瘦肉克、生姜3片。
72.番茄滚咸猪肉汤材料：番夹克、红萝卜2个、咸猪肉克、生姜3片、葱1根。
成效：能清热润燥，开胃消食，生津止渴。
73.川贝北杏炖鳄鱼肉材料：鳄鱼肉克、川贝12克、北杏12克、瘦肉克。
成效：治咳嗽，气不顺。
74.猫爪草夏枯草煲瘦肉汤材料：猫爪草、夏枯草、*豆、瘦肉。
75.沙榄去耳煲猪展汤材料：鲜沙榄、云耳、猪展肉
76.灵芝圆肉煲鸡或煲瘦肉汤或煲老鸭材料：圆肉、灵芝、鸡或瘦肉或老鸭
成效：通常熬夜睡觉不够或寝息多梦，助睡觉养阴滋润。
77.西洋参石斛淮山煲鸡或煲瘦肉汤材料：石斛、西洋参、淮山、煲鸡或瘦肉
成效：通常熬夜睡觉不够，常会阴虚火旺，可安神定惊，养阴滋润。
78.竹蔗红罗卜猪骨汤材料：竹蔗克、红罗卜克、陈皮1/4个、猪骨克、生姜3片。
成效：清热除烦，生滋润燥。
79.*参百合猪肺材料：*参30克、百合50春、猪肺1个、生姜3片
成效：温肺，养胃，生津，安神。
80.芡实江珧柱猪粉肠汤材料：江珧柱30克、芡实50克、猪粉肠克、生姜3片。
81.莲藕鲤鱼汤材料：莲藕克、鲤鱼克、生姜3片
82.川贝枇杷叶炖鳄鱼肉瘦肉汤材料：川贝、枇杷叶、鳄鱼肉、瘦肉
83.丹参四鸡炖冰糖材料：丹参、田鸡、冰糖
84.栗子莲子猪腰汤材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨克、生姜3片。
成效：栗子性温味甘，养胃健脾，莲子养心益肾。
85.鸭梨北杏鹅肉汤材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉克。
成效：补气生津。
86.浮小麦黑豆生蚝汤材料：黑豆50克、浮小麦25克、熟地15克、生蚝肉克、圆肉10克、猪展肉克、生姜3片、陈皮1/4个。
成效：养心安神。
87.核桃淮山芡实猪展汤材料：芡实50克、核桃克、淮山25克、猪展肉克、生姜3片。
成效：补肾固精。
88.*芪南枣*鳝汤材料：*芪20克、南枣8个、*鳝克、猪展肉克、生姜3片。
成效：补虚损。
89.无花果茶树菇山鸡汤材料：茶树菇克、无花果5个、红枣3个、山鸡1只，生姜3片。
成效：健肠胃。
90.芋枯瘠肉汤材料：芋干克、淡菜40克、瘦肉克、生姜3片。
成效：益胃宽肠，调动中气。
91.原盅炖北菇材料：北菇40克、鸡骨40克、葱1条、生姜2片
92.杜仲肉菘蓉煲猪骨汤材料：杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉
成效：健筋强骨。
93.莲藕红豆白鸽汤材料：莲藕克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。
成效：养胃消食，调气舒郁。
94.火麻仁瘦肉汤材料：火麻仁30克、瘦肉克、生姜3片、葱2条
成效：润肠去燥。
95.新鲜霸王花猪展汤材料：鲜霸王花克、红枣6个、猪展克、生姜3片。
成效：清肺热，养肺气，消肠积滞，除语气。
96.核桃淡菜番鸭汤材料：核桃8个、白果50克、莲子50克、淡菜克、红枣5个，番鸭肉克。
成效：补中益气，温中暖下。
97.*参北芪茨实淮山煲瘦肉或煲鲫鱼或煲山斑鱼汤材料：*参、茨实、北芪、淮山、瘦肉、或山斑鱼。
成效：喉咙保健。
98.萝卜滚鳕鱼汤材料：萝卜克、鳕鱼克、生姜3片、芜茜2棵、葱2棵。
成效：顺气消食，生津开胃。
99.白果枝竹冬瓜老鸭汤材料：枝竹克、白果克、冬瓜克、老鸭1只、芡实20克、生姜3片、陈皮1/4块。
.蜜瓜海螺老鸡汤材料：鲜海螺肉克（干品克），蜜瓜克（选白皮绿肉较生的），老鸡1只，生姜3片。
成效：美容滋润。
.冬虫草珧柱猪展汤材料：江珧柱6个、冬虫草15克、猪展克、生姜3片。
成效：恰当"大雪"时令冬令进补。
.眉豆花生红枣猪尾汤材料：眉豆克、花生50克、红枣5个、猪尾克、生姜3片、陈皮1/4个。
确凿是太全了！肯定为家人存下来，这日*昏就煲着喝！别忘了也给好友们看看哦！
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