本日有多冷？
可能比甄嬛去甘霖寺那天还冷！
这些光阴，寰宇许多都邑都迎来了降雪，在打雪仗、堆雪人等撒欢节目以后，朔风的长啸也实实到处的让人感触体表温度鄙人降，俏丽“冻”人，而这时，比开水袋更棒的兴许便是冬季餐桌上，一碗热呼乎的汤。
喝下一碗热火朝天的汤，就似乎褪去了一身的疲困，周全体都变得暖洋洋的，美满感爆棚！并且热呼的汤品不只暖胃还被觉得是滋养的最好筛选，用膳的半途，往往进点汤水有助于食品的熔解和搅拌，益于胃肠的消化和吸取。关于消化手腕较弱、食欲低下或肝肾成果较弱的人群来讲，不失为一种增加养分的协助技能。
于是，本日就为众人引荐3款汤品，一同平坦周全冬日！
01枸杞杜仲鸽子汤食材：枸杞、炒杜仲各15克，鸽子1只，大枣3枚，生姜5片，盐适当
做法：枸杞、杜仲、大枣洗净，鸽子洗净切块、焯水，整个食材一同放入沙锅中，加适当净水，大火煮沸，改小火煲约2小时，参加适当盐调味，喝汤吃肉
成果：滋养肝肾，强筋骨，益聪明目
02菟杞红枣炖鹌鹑
食材：菟丝子、枸杞各10克，红枣5颗，鹌鹑1只，调味料适当
做法：鹌鹑洗净切块、焯水，菟丝子、枸杞、红枣洗净，用温水渗透，并将红枣去核，菟丝子切碎末。经上述材料连同适当开水倒进炖盅，参加料酒，关上盅盖，隔水先用大火炖30分钟，后用小火炖1小时，用盐、香油调味
成果：滋养肝肾、益气补血，有助于冬日暖身
03*精山药乌骨鸡
食材：乌骨鸡克，山药50克，*精5克，姜2片，*酒4克、精盐、高汤等各适当
做法：乌骨鸡切块，汆水洗净血水，入盅内，山药去皮切块洗净后与洗好的*精、姜片、*酒、高汤注入盅内，食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸厢蒸炖1.5小时后，加适当的精盐调味即成
成果：滋阴清热、补益肝肾、健脾
喜好炖汤，再有一个很大的起因便是，炖汤不需求繁杂的程序，放入一堆丰裕的食材，便能炖出一锅养分可口的汤，省时又省心。
但即使天色严寒到你连家门都不想出，那也没相关！立刻就要到除夕，辞旧迎新的痛快之际，为报答众人对咱们“何裕民”