众所周知，肾脏是人体内非常重要的器官之一，它的作用有很多，比如分解胰岛素和胃肠激素，以及调节体内水电解质的平衡，进而保证各器官能够正常运转。不过肾脏也是较为脆弱的器官，如若没有做好保养的措施，肾炎，肾结石，肾囊肿等疾病便会找上门来，今天随小编来看看男性要养肾，坚持5样东西，可能会让你的肾变得更强壮！
1.椰枣
椰枣是一种富含糖分、维生素、天然矿物质的水果。男性在日常生活中适当的食用，可以增强男性的心脏功能，同时也可以促进男性的雄性激素分泌，男性可以多食用，或者通过食用来增强肾功能。男性要想保持肾脏健康，就要多吃一些。
2.多效苷
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有*物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，最终导致痛风出现，影响夫妻生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的*嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而保养肾脏，预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在肾脏问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
3.海参
海参是一种很美味的海产品，富含多种维生素，男性可以多吃，可以促进体内雄激素的分泌，对肾脏有很大的帮助，还能补肾健脾，经常吃的话，身体会更好！因此，男性要想保持肾脏健康，就要多吃一些。
4.菟丝子
菟丝子是一种常见的杂草，一般人一见到它就会被丢弃，但是菟丝子的种子却是一种很好的东西，经常喝它可以滋养你的肾，让你的肾变得更加的强大。
5.枸杞
枸杞可以泡水喝，可以养肝明目，枸杞可以补肾，枸杞可以明目养血，可以用来煲粥或泡水，可以补充男性的雄性荷尔蒙，让男性更加阳刚。所以说，如果男人想要补肾的话，可以每天都吃多效苷，椰枣、海参、菟丝子、枸杞，这样的话，你的肾就会变得更强壮！
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