主持人：雅淇主讲：刘洋：北医院、亚健康科主任。何婷：北医院药学部、中药房主任。
雅淇：鹿茸、虫草、人参、灵芝、西红花等，这些名贵药材，在功效好的同时价格也不便宜，如果能用一些便宜的药材来代替它们进行日常调理就再好不过了。今天节目找到了三组相对贵重的药材，给大家找一找它们的“平价替身”。
刘洋、何婷：贵重药材的平价“替身”，主要是基于以下三个方面的原因：功效相似、相对便宜、适合调理。平价药材就是能替代贵重药材的一部分功效，贵重药材适合于病情比较危重的时候使用，作为我们日常生活中的调理身体的，我们可以选择性价比较高的，亲民的平价药材，
今天要讲三组平价药材。都具备了贵重药材，所不具有一些优势和特点。所以我们选择平价药材，要根据患者者个体的病情来确定，根据因人而异。
菟丝子可替代鹿茸的补肾功效，更适合肾精亏虚的人群。所以说鹿茸的“平价替身是菟丝子。
菟丝子，价格不仅便宜还随处可见，它也同样具有鹿茸的补肾作用，特别适合肾精亏虚的人群。这味药材本身没有叶子，只开花，是一种寄生草本，只能依附其他植物进行光合作用，在诗人眼中，它与缠绵悱恻的爱情有关，在医家眼中，它则是济世救人的良药。
古方记载：菟丝子丸方一，菟丝子克，附子克，共为细末，水泛为丸，*豆粒大，每服30丸，日3次，有补肾气，壮阳道，助精神，轻腰脚等作用。——《扁鹊心书》。
菟丝子丸方二，菟丝子、牛膝、各等分，焙干捣碎为末，面糊为丸，梧桐籽大，每服30丸，日2次，*酒送下，是老年肾虚、腰膝酸痛的常用保健医方。——《圣济总录》
鹿茸具有壮肾阳，益精血，强筋骨的功效。鹿茸补阳第一药。阴虚阳亢人群不适合用鹿茸（如：高血压）。
菟丝子也具有补肾益精、养肝明目，补益肝肾、固精缩尿、安胎、明目。菟丝子适合记忆力减退思维缓慢，腰膝酸软等人群。
古书记载：菟丝子补肾养肝，补脾胃，补而“不峻”，温而不燥，虚可以补，实可以利，寒可以温，热可以凉，湿可以燥，燥可以润。——《本草汇言》。
菟丝子的日常用法：1菟丝子芝麻粥。菟丝子20克、黑芝麻30克、粳米克。先煮菟丝子，取汁去渣，再加入捣碎的黑芝麻，粳米煮熟，代早餐食用。功效：缓解益寿、防衰、乌发泽肤、润肠通便。
2菟丝子炖猪肝。菟丝子20克、枸杞子30克、“沙苑子”15克、猪肝克。上三味药材用纱布包好，和猪肝同放入砂锅内，加水适量炖煮，待猪肝熟透，取出药包，加姜、盐、酱油、味精等适量调味，吃肝饮汤，分早晚两次食用完。功效：缓解眼目干涩、视物不清、头昏目眩。
3菟丝子山药粥。菟丝子15克、山药10克。熬粥食用。功效：缓解老年人尿频。
4菟丝子茶。菟丝子10克、煮水，代茶饮。
当归的平价替身——龙眼肉（桂圆）。龙眼肉可替代当归的补血功效，更适合气血两虚的人群。当归是补血第一药，素有血中圣药之美誉，它具有补血、活血、养血、调经、润肠通便功效。当归适用于血虚症状严重的患者。
龙眼气味甘温-----于补气之中，又更存有补血之力，故能益脾长智，养心保血，为心脾要药。——《本草求真》。
龙眼肉益脾长智，养心补血，故归脾汤之用。——《本草备要》。
西红花的平价替身——益母草。益母草可替代西红花的活血功效，更适合瘀血阻络的人群。
西红花具有活血化瘀，凉血解*，解郁安神的功效，很多心脑血管疾病的人群会用到它。
益母草具有活血调经，利水消肿，也同样有西红花的行血功效，特别适合瘀血阻络的人群。
益母草，行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞瘀血，诚为血家之圣药也。——《本草汇言》。据现代药理研究证实：益母草，对心脑血管疾病也有调理作用，增加心脏冠状动脉的血流量，改善动脉粥样硬化，改善脑部的血液供应。
这种草很多人都以为它专门治疗妇科疾病，但其实它对于心脑血管疾病也同样有很好的调理作用。它除了有行血的作用，还有利水消肿的功效。
益母草治高血压小方子。益母草10克，水煎当茶饮，疗程三个月。
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