博医堂亿高活性益生菌
1种有益菌+5种益生元;
补充肠道菌群，改善肠道内环境;
适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等;
保健量：1包/天，调理量：-3包/天。
（点击下方视频，了解更多内容）
博医堂亿高效活性益生菌，让您的肠道由沙漠变森林！今日博医健康知识（音频）
1.学养生，会养生的四个字是什么？
.糖尿病的成因是什么？
3.糖尿病是怎么得的？
4.糖尿病是治不好的，可以通过养生慢慢调养好的？
5.低血压，胃反酸，过敏。
博医调理方案：蓝葡维1+Q+硒4+蛹虫草8+早绿色+晚金色+开胃汤。
老伴:肺炎，真菌过敏，甲状腺结节.
博医调理方案:蓝萄维1+Q+硒6+蛹虫草8+晚金色+青青胶囊1。
6.甲状腺结节，脚肿，半月版撕裂。
博医调理方案：青青胶囊1+铁皮石斛6+Q+硒4+杜仲骨碎补6。
1.博医文化告诉我们，啤酒什么时间喝？
A夏天B春天C秋天
.博医文化告诉我们，糖尿病空腹正常值是多少？
A3.8一6.1B4一7
昨日《有奖问答》正确答案
1.博医文化告诉我我们，人得了病没有胃口是哪儿受伤了？（C）
A肝B心C脾D肺E肾
.博医文化讲到，三度骨缺血是什么？（B）
A骨质增生B压缩性骨折C骨质疏松
您答对了吗？
博医养生新篇章无论老少，必养此处！做好这几点，秋冬全家少生病！提起秋天，很多人的第一印象就是干燥。
肉眼可见的就是皮肤干、口鼻干、大便干……
燥主秋令，且燥邪易伤肺，归根结底，这所有问题的症结都在于——肺。
中医认为，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺合皮毛，通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，
所以，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的*金时机。
如果你错过了冬病夏治，那千万就不能再错过养肺*金期，否则冬天身体好不了。
秋不养肺，冬病缠身养肺值得所有人做！1女不养肺，老得快中医认为“肺主皮毛”，其通过宣发作用，将气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能。如果一个人肺的宣发功能不正常，就会使皮肤得不到充分的营养供应而慢慢衰老、退化、出现皱纹。一般来说，肺不好的人，不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。所以，对于爱美的女性朋友来讲，养颜先要养肺。男不养肺，易患癌男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺。此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。3老不养肺，病缠身“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。简单来说，肺就像我们体内的空气净化器，但又不像机器那样能常清洗或更换滤网。所以，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，使人更容易出现咳嗽等呼吸道症状，甚至诱发气管炎、肺炎等疾病。老人肺气不足就会感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。4小不养肺，易咳嗽秋冬，孩童特别容易感冒咳嗽，大多是因为肺气受损。而秋天是养肺的最佳时间，此时不把肺养好，就等于埋下了健康隐患。肺主宣降，就是肺气一方面达于外表，行卫气于肌表，一方面降气入肾以生水。肺和大肠相表里，肺的功能正常保证了大肠的功能正常。肺气郁结一般是肺气不降，郁于胸中。直至肺部不适比如咳喘，胸闷憋气等。肺气不降可能导致胃气不降而呃逆反酸，导致大肠不能通降而便秘，导致水精不能敷布而皮肤干燥，口渴等……
双色胶囊（蛹虫草丝芪胶囊）(国食健字G)
成分：*芪菟丝子蛹虫草超微菌粉
（特点：组方好活性高药力大及含生物活性物质腺苷）
1.蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
.*芪：补脾益气，补肺固表，利尿消肿。
*芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无*。专补气。入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。表虚自汗的要药，疮痈之圣药。
3.菟丝子：味甘，性温。培固肾经，固精缩尿，养肝明目，止泻，安胎。
丝芪胶囊作用：补肺肾之阳，滋补强壮。
适宜人群：
1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。
.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。
3.尿频、尿急肾阳虚的人群
用量：保健量8粒/天；调理量1粒/天。
秋季补肺两手抓秋天养肺气，可以从两个途径着手，一个是直接补肺气，另一个是间接补肺气。1直接补肺有6法?常笑——宣肺?中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。?常按摩——护肺?常叩肺俞穴，有助肺气。方法：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续10分钟。?常咳嗽——净肺?需要注意的是，这里的咳嗽应该是——主动咳嗽。因为，人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中*，甚至癌变。每日早晚选择空气清新处主动咳嗽，有助于清除呼吸道及肺部的污染物，减少损害。?常喝水——益肺?秋季气候干燥，每日至少要比其他季节多喝水毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日～3次即可。?常深呼吸——清肺?适度的深呼吸动作有助于清肺。方法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出。这么做的目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。博医堂龟息疗法
中医解：一呼一吸为一息
所谓龟息就是模仿乌龟呼吸的方法，从而达到调养气息，安和五脏健康长寿的目的。
动作要领：
1.取坐位（最好有靠背的，或是躺在床上），双脚分开与肩同宽，双手劳宫叠放于丹田；
.闭目放松，静心安神而入境；
3.平整呼吸，随之吐出一口浊气；
4.用鼻缓慢吸气；
5.固气数秒，量力而行；
6.口吐气，舌尖顶齿缝，缓慢放气。
适用人群:
1.慢性呼吸系统疾病患者如：慢支、哮喘、肺气肿、肺心病等；
.神经系统疾病患者如：失眠、抑郁症、心脏官能症等；
3.亚健康患者及保健养生者。
达标程度：在完成整个龟息疗法过程中，把纸巾或是羽毛放置在示者面前经过呼吸文丝未动，而心旷神怡。
注：气不要吸的过满，不要吐得过尽，要相对空腹来做，至少饭后两小时做。
?常运动——健肺?多做扩胸运动，提倡腹式呼吸法。伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。间接补肺益脾胃脾属土，肺属金，土能生金，所以，日常我们可以通过健脾胃来补充肺气。此外，肺与大肠相表里，秋冬季节，保证大便通畅，也可帮助肺气肃降。所以，秋冬补肺，应适当吃些补益脾胃且能够润肠通便的食物。脾主运化，是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微（即谷精）和津液（即水精），并把水谷精微和津液吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。这是整个饮食物代谢过程中的中心环节，也是后天维持人体生命活动的主要生理机能。
参草唐宁(金色)配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精价格：13元/盒15袋规格:6g/包，每g内含人参9g。产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。保健量：包/天；调养量：3-4包/天。
?吃红薯?红薯性平，味甘，归脾、胃、大肠、肾经。《本草纲目》称：“（红薯）补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”红薯具有补中和血、健脾益胃、宽肠通便的功效，生吃可以生津止渴，还可用于口渴咽干。需注意的是红薯不宜空腹食用。?吃芋头?芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物，老少皆宜，尤其适于婴儿和病人食用。芋头性平，味辛、甘，归胃经，具有健脾补虚，宽肠通便，消肿散结的功效。直接捣敷外用还可治疗赘疣、鸡眼、疥癣、烫火伤等肌表疾病。需注意的是，芋头多吃容易腹胀腹泻，且不能生吃，否则易过敏。?吃山药?山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。而且，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。山药的最佳吃法是蒸着吃，这样营养损失最小。?吃银耳?又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无*，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。且银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。秋三月健脾润肺正当时秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋天在方位属于西方，在五行属于金，在人体与肺脏对应，气候从炎暑转为凉燥，是万物收获的季节，也是旧病易复发的季节。秋季早晚温差较大，处暑前后甚至出现“秋老虎”炎热天气迹象，而白露后早晚比较凉快，应当在穿着衣物上适当把握。
秋季要保持神志安宁，以避免秋季的肃杀之气；同时秋季主收，人与之相应，气机逐渐肃收，因此要收敛自己的神气，不要使神志外驰，调摄精神起居，以随顺秋令的特点。否则就会损伤肺气，在冬天容易患肠道疾病。因为人体经络中的肺经与大肠经紧密相关，互为表里，被中医视为相同的系统。肺病会累及大肠，大肠有病则会影响冬天人体储存精气的功能。
秋季是比较特殊的季节，天气比较干燥，容易造成人的虚火较旺的情况，另外秋季也是进补的季节，因冬天就要来临，人体需要为过冬做好身体营养准备。因此秋季养生是非常重要。
博医秋季养生调理方案：
牛肉粉勺/天+蓝葡维1粒/天+蛹虫草双色1粒/天+参草唐宁3包/天+维E硒粒
1.牛肉粉：滋阴养血，大补元阴之气。
.蓝葡维：清除垃圾，大补元阳之气。
3.蛹虫草：润肺固肾，调节阴阳平衡。
4.参草唐宁：健脾补虚，化痰祛湿。
5.维E硒：保肝排*，防细胞突变。
博医堂愿您在丰收的季节，享受健康带来的喜悦！
温
馨提
示
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