现在的人随便说一句累了，那么其他人就会胡思乱想说人家肾虚，最想说的是，大家真正知道什么是肾虚吗？下面就和大家普及几个关于肾虚的小知识。
1.肾虚到底是什么病？
肾虚是中医的一种说法。在西医里面，肾就是人体左右两个肾脏，而中医里面肾是一个复杂、完备的系统，和其他系统有密切的关系。
肾虚的类别
而且中医中的肾虚有以下几种类型。
肾阴虚：由于肾阴亏损，虚热内生引起的。主要症状有盗汗、潮热、心烦易怒、失眠、常做梦。
阳虚：由于肾脏阳气衰弱，一般和长期疾病，年老肾亏和房事过度有关。主要表现在怕冷，精力不足，免疫力下降，夜尿多。
肾气虚：生长生殖功能下降，肾脏纳气能力下降有关。症状有舌苔白、气短气虚，遗精易泄。
肾精亏损：常发生在小孩和老人身上。小孩子表现在生长发育缓慢，老人表现在早衰，耳鸣，脱发，牙齿松动，健忘，腰膝酸软。
只有男人会肾虚吗？
当然不是，男女都有肾脏系统，只要伤害了肾脏，就有可能引起肾虚。
肾虚的普遍症状
1、怕冷。冬天这种状况更明显，出门在外感觉耳朵和手都要被冻掉了。肾
2、盗汗。严重的人睡觉被子都会浸湿，而且做梦的时候状况更明显，睡醒都很累。
3、气短气喘。爬一点楼梯就开始喘气。
4、容易疲劳。及时睡足了，白天还是没睡醒的样子，无精打采的样子。
5、记忆力下降。注意力不集中，越来越记不住事情。
6、脾气容易暴躁。容易急躁，容易发火。
7、小便频繁。夜尿增多，尿不尽的状况增加。
8、女性月经不调，生育能力下降，男性性兴趣下降。
9、免疫力下降，经常感冒拉肚子，还容易生其他的疾病。
10、腰酸背痛。提不了重物，充足休息以后也恢复不了。
如何预防肾虚
不要长时间加班，甚至通宵加班；
克制房事；
不要久坐不动，控制体重；
禁烟戒酒；
一、五子衍中汤加减
：韭子、菟丝子、仙茅、巴戟天、淫羊藿、车前子、鹿角霜、女贞子、枸杞子、覆盆子、五味子、车前子
：温肾壮阳、先天不足、肾气亏虚
：若夜寐不安加夜交藤、灵芝、阴茎不易勃起加阳起石
二、壮阳起痿汤加减
：枸杞子、熟地*、竹节参、巴戟天、炙*芪、山药、菟丝子、炙淫羊藿、炒杜仲、韭菜子、鹿角胶、阳起石、山茱萸
：肾气亏虚、性欲低下、腰膝酸软冷痛
：若遗精加莲须、五味子
三、归脾汤加减
：白术、*参、*芪、龙眼肉、炙甘草、当归、*芪、茯神、远志、酸枣仁
：补益心脾、劳思过度、心脾两虚
：若阳虚明显，加仙灵脾、鹿角霜、肉苁蓉振奋阳气，提高性欲
四、逍遥汤加减
：柴胡、白芍、当归、香附、茯苓、炙甘草、薄荷、枸杞子、女贞子、淫羊藿、茯神
：性欲低下、肝气郁结、情绪不宁
：若气郁日久，血行不畅，加川芎、赤芍活血柔肝
五、化瘀赞育汤加减
：熟地*、紫石英、柴胡、红花、桃仁、赤芍、川芎、当归、枳壳、桔梗、牛膝
：性欲低下及阳痿、早泄
：若遗尿加韭菜子、白茧壳；若阳痿加蛇床子；若癃闭加穿山甲、王不留行、升麻
六、固真汤
：菟丝子、芡实、山药、白术、人参、茯苓、炙甘草、远志、五味子、酸枣仁
主治；心脾两虚、欲望低下、健脾固涩
七、仙鹿汤
：仙茅、补骨脂、鹿角胶、肉苁蓉、*精
：肾阳虚衰、阴精亏损、性欲低下
八、急性二仙兴阳汤
：急性子、仙茅、仙灵脾、巴戟天、何首乌、山茱萸肉、枸杞子、阳起石、茯苓、熟地*、丹皮、肉桂、蜈蚣
：性欲低下
九、*精增精汤
：雄蚕蛾、鹿角胶、炮附子、淫羊藿、韭子、菟丝子、肉苁蓉、覆盆子、怀牛膝、枸杞子、*精、石斛
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