中医健康知识
亲爱的朋友们，大家早上好，新的一天又开始了，让我们以愉悦的心情迎接每好一天的到来，感恩所有美好的一切，感恩有您一路的陪伴。
第三类滋阴类
1、枸杞子
昨天我们分享了补气类中药，还有补养血类的中药，今天我们就一起了解一下滋阴类的中药，壮阳类的中药，喝攻泻类的中药，滋阴类的中药呢，枸杞子是一个非常好的滋肾，补肺平肝明目，防治脂肪肝。能促进肝细胞再生，对肾亏的人最为适用，这个狗，其实啊，我们可以用的很多，你看像现在秋天呐，枸杞子和菊花就是一个经典的搭配，泡茶喝非常好，特别是经常用电脑多眼睛干涩的，可以加个决名词。
平时熬夜多的人也可以用枸杞子和菊花泡茶喝，但最好不要熬夜了，熬夜是很伤肝的，也可以每天用15克的枸杞子煮粥食用，或者放来煲汤的时候，加上加进去也是可以的，这个枸杞子，不管你是煲鸡汤煲骨头汤什么他都可以放一些下去的。
滋阴类中药：
枸杞子——滋肾补肺，平肝明目，防治脂肪肝，能促进肝细胞再生，对肝肾亏虚的人最为适用。
2、玉竹
第二个介绍，一个异族也是非常常用的一个中药，特别在秋天我们是用的特别多，他能够滋阴润燥，除烦解渴，能够降糖强心，对阴虚内热的人来说是最适合的用法，就是可以每天用15克的狱卒煎水代饮，或者是泡茶饮用都可以，也可以说用玉竹跟枸杞吃，一起泡茶喝。
玉竹——滋阴清热，除烦止渴，降糖强心。秋冬养生和阴虚内热的人最适合。
3、*精
第三个要介绍的滋阴类药就是叫*精，它有能滋阴润肺健脾补气的作用，还能降压消脂*精这个药呢，其实是一个非常好的药，他只他不单滋阴润肺，腿对肾经也是一个滋补的作用，但是要注意的就是痰湿体质的人。就慎用，因为这个它比较滋腻，我们用过你就知道滋它比较滋腻，容易助生痰湿，所以说我们在使用的过程中也要鉴别一下体质来使用，并不是说所有的人血压高或者血脂高都能用*精啊。
*精——滋阴润肺，健脾补气，补肾精，还能降压消脂。
这个*金呢，也是可以用每天30克煎水代茶饮单也是可以加到我们这个枸杞玉竹这边来用的，等会儿再跟大家介绍一个可以长期用的一个养生茶，这是我们的国语大师介绍的什么，我帮你跟大家去介绍一下。
4、桑葚
第四个要介绍的一个桑葚，桑葚滋阴、降压、乌发、明目、阴虚、眼花者最适合桑葚子，它对肝肾都非常好，我们平常也好多人用桑葚子来泡茶喝啊，煮粥喝啊，放来泡酒啊，都很不错的，它的用法就是用。克的桑肾煎水去渣对蜂蜜适量熬膏，每次两汤时每天分两次服用啊，就像现在秋冬天了，每天这样喝下，对我们滋补肝肾，还有无发就都很好的。
桑葚——滋阴降压，乌发明目，阴虚眼花者最适合。
第四类壮阳类
接下来我们介绍壮阳类的中药，壮阳类的中药有很多，我们现在很多人朋友也是喜欢买一些壮阳类些药，但是也出现一些滥用的情况，特别像男性，有一些是阳痿早泄的朋友喜欢用一些慕容啊，这个很多的这个壮阳的，这个中成药，什么龟鹿补肾丸呐，还有那个之前有个做广告做的很大的，我好他也好的这一个，但是很多是滥用的，因为阳痿早泄它不单是因为阳虚引起。
1、鹿茸
还有相当一部分年轻的这些朋友，他有可能是未干的问题，肝胆湿热也可以抑制它琴师，也可以医治它淤血的问题，也可以抑制它，所以说我们要找专业的医生，我们去鉴别好是什么问题，我们再来进补，免得有些事越补还月月坏了，像你说本来以为她是因为。这个湿热啊，你越补这个鹿茸越补这些壮阳的，它这个湿热加重的更明显，所以就启发作用，那么呢，壮阳药呢，鹿茸就是壮阳的首选，大家都知道啊。
鹿茸，它能够壮阳生津，强筋壮骨，有类似于性激素的作用，是非常优质的，全身性的滋补品，这个要因为他贵重难得，所以呢，要用的话我们就不用去泡茶去熬药，这样子浪费了，我们一般把鹿茸，盐城非常细的粉末装在胶囊里面，每天敷一刻，向我这边做的把这胶囊做成0.5克左右的一个胶囊，每天就吃两粒，这样就可以啦，就是非常好的一个补方法，也不浪费。
壮阳类中药：
鹿茸——壮阳首选，能壮阳生精，强筋壮骨，有类似性激素的作用，而无性激素的弊端。
用法：研细粉装胶囊，每天服用1克。
2、菟丝子
第二个要介绍的是一个菟丝子，这个辣辣非常便宜，他要用在补肾的话，用盐炒过，效果更好，它既能壮阳又能滋阴，温而不燥，补而不滞，是临床上非常喜欢用的一味药，这个菟丝子呢，我们可以用泡酒用。可用克的菟丝子泡酒，大概泡到三到五斤，每天就可以半两到一两，菟丝子在鹿茸是比较贵重的药，我们不用鹿茸的时候有三味药合在一起，补肾特别好。
这阿菟丝子枸杞子和营养或三个药一起来，用它的补肾作用也能够笔尖这个路由，但是它的性价比要更便宜，所以说有我们平常在用的时候，如果病患者啊，不需要或者经济条件不允许用到啊太好的，这样人这样的壮阳药我们就用这三个，要三个诸葛亮顶，一个臭皮匠的补肾效果也是不错的。
菟丝子——盐制更补肾，既能壮阳又能滋阴，温而不燥，补而不滞。
用法：盐菟丝子克，泡酒3——5斤，一个月后可饮用。
3、肉苁蓉
第三要介绍的壮阳药，就是一个肉苁蓉，它有壮阳温补强心降压的作用，而且又能通便啊，阳虚便秘的人是最适合的，所以它有一个叫沙漠人参的称号，用法就是每天克加适量的羊肉煮食。像现在秋冬呢，吃羊肉的季节啊，可以用肉苁蓉和羊肉煮，吃温阳是非常好的，当然还有一个当归羊肉汤的时候也可以加入，这个又充绒啊，这样又补血又补羊呢。
肉苁蓉——壮阳温补，强心降压，通便，阳虚便燥者最适合。
用法：每天克加适量羊肉煮食，还可加当归15克，温阳补血。
4、生杜仲
第四要介绍的是一个生杜仲，它有生字，也有研制啊研制的，补肾的作用呢，是更强，但是生的这个杜仲呢，它除了补肾作用之外，还有降压的作用，能强筋壮骨，用法就是每天15克煎水代茶饮。
生杜仲——补肾降压，强筋壮骨。
这边我们一起了解一下，有攻泻类的中药，大家也可能想一想他带好啊，还有那个像一些桃仁，那金银花啊，这些是清热解*类的药，它是有都有这个解的作用，生带*呢，它通便的作用更强啊，但是熟大*呢，就会更安全，更用起来会。更得心应手一些，属蛋*派，也有清热通便解*减肥的作用，每天用法就是15克加菊花一起泡饮，这对于这种内热便秘的人还有内热，脸上痘痘比较多，又是还有比较肥胖的人，用是特别好。
第五类攻泻类
1、熟大*——清热通便，解*减肥
2、决明子——清肝明目，通便减肥
第二个介绍的是一个决明子，决明子有清肝明目，通便减肥的作用，决明子在于清肝明目的时候，我们经常和菊花和桑叶一起来用啊，和菊花，枸杞一起来用都是非常好的，每天我们用30克，因为这个决明子比较重，用量也要大一点啊，泡茶饮用。
用法：决明子30克，菊花5克，枸杞子15克，泡茶饮用。
3、桃仁——活血化瘀，润肠通便
桃仁也是临床上用的非常多的一个药，它有活血化瘀润肠通便的作用，用法就是每天15克加米煮粥食用，这个对于有淤血的人特别好用，特别现在有心脑血管的很多朋友，还有加上有便秘啊，这种就伸舌头一看，把舌头一卷起来，舌底下这个静脉迂曲有淤血的。朋友都可以用，特别还有这个大便比较干燥，比较硬的朋友最适合用了，当然如果是说平时都是有点腹泻的话呢，就不建议用桃仁可以用其他的啊，比如像红花呀什么的来画一。
4、金银花——宣散风热，清解血*
金银花也是大家非常喜欢的一味中药，它有先散风热，清解血*的作用啊，放了泡茶也是非常好，然后有些是和菊花一起饮用啊，像现在这种天气啊，秋天在我们南方这个时候还是比较热的，就是属于温燥的的，这个中秋以前属于温燥啊，中秋之后一般量照比较多了啊，就用金银花的少一点啊，菊花是可以比整个夏天都用的是很好的。
用法：金银花10克，菊花5克，或加罗汉果适量泡茶饮用。
好啦，现在这五大类的这个养生保健类的中药，我们都介绍了一些啊，我们可以根据自己身体的情况来适当的使用，但是大家也要注意的是，药都是有药性的，需要三分*，我们在使用的时候除了辩证以外，还要遵循前面讲的五个原则，做到合适即可，不要过犹不及啊，今天就分享这么多，让我们每天学点中医健康知识，让我们都健康幸福的活到岁，谢谢大家的聆听。
今天就跟大家分享这么多，每天学点中医健康知识，让我们都健康幸福，活到岁！如果您感兴趣可以长按扫描