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腰腿痛是一种急性或慢性软组织损伤所引起的局部或下肢疼痛性病证。由于腰部是脊柱运动范围较大的部位，人体负荷较重，故各种原因都可能使腰腿受伤。
↓《民间方1.》↓
出处】流传民间和医界
韭菜籽3两。
肾亏腰痛，包括妇女产后腰痛。
韭菜籽炒脆，磨成粉，1次2钱，用淡盐水送服，1日2次，服完即愈，忌房劳。
↓《民间方2.》↓
舒筋止痛散
延胡索、肉桂、当归、牛膝、桃仁、乳香、没药各适量。
等份研末，*酒炖温，送服6克，并由伤科施行提端和按摩整复手术，勿使久延
舒筋活络止痛
强力举重，闪挫受伤引起的腰痛。
北京中医学院秦伯未教授验方。
↓《民间方3.》↓
补肾强腰方
金狗脊12克，川续断9克，桑寄生15克，杜仲9克，牛膝9克，木瓜9克，薏苡仁30克，鲜猪腰子1个(切开去肾孟白色部分，洗净先煎，取汤煎药)
每日1剂，水煎2次，分服
补肾强腰
肾虚腰痛，腰痛不举，但无压痛及敲击痛、气短，尿无力，脉虚细，答少。
北京中医学院印会河教授验方。
↓《民间方4.》↓
丹参杜仲酒
杜仲、丹参各30g，川芎20g，米酒0.75公斤
将上药共碾细，用江米酒浸之，5宿后去渣备用。随意温饮，不拘时候。
腰肌劳损，腰腿酸痛。
《普济方》
↓《民间方5.》↓
杜仲狗脊排骨汤治腰酸背痛
杜仲、续断、巴戟天各9克，狗脊6克，加水6碗，再加入2块排骨，用中火熬煮成3碗。三餐饭前各服1碗，药渣再以2碗水煮成1碗，睡前2小时服。每日1剂，连服5-7天。高血压、心脏病、糖尿病患者使用此方需遵医嘱
↓《民间方6.》↓
桑柳枝水熏洗治风寒腰腿疼
取桑枝、柳枝各一把，加水煮30分钟，熏洗患处。每日1次，每次0分钟以上，连用1~2周。
↓《民间方7.》↓
加味芍药甘草汤
白芍60g，甘草25g，杜仲18g，菟丝子12g，淮牛膝、当归各15g，红花8g。
每日1剂，水煎分2次服。疼痛消除后服六味地*丸成药巩固疗效。
长期腰痛。反复发作，活动加剧，腰膝无力等症属劳伤肝肾，精血不足，经脉瘀阻，腰失濡养之腰痛。
四川中医
↓《民间方8.》↓
海米烧冬瓜
冬瓜克，水发海米60克，食用油、姜丝、葱花、精盐、味精、香油、水淀粉各适量。
将冬瓜洗净去皮，切片；海米去杂洗净。炒锅上火，加油烧热，下葱姜煸香，放入冬瓜、海米略炒，加精盐及清水适量，大火急炒，烧至入味，点入味精，淋入香油，用水淀粉勾成薄芡即成。
清热利湿、补肾壮阳，适合寒湿型及肾虚型腰痛。
↓《民间方9.》↓
当归杜仲汤治腰腿疼
全当归、杜仲、川续断各15克，麻*、肉桂各6克，地龙、苏木、穿山甲、乌梢蛇各10克，红花、桃仁各12克，生甘草5克。
上水次后合并液，分2-3次温服，每日1次，1周为1个疗程。
腰腿疼。
用此方治疗腰腿痛患者15例，服药1-3个疗程治愈例，有效1例。治愈者随访未见复发
↓《民间方10.》↓
麦麸加醋治老年腰腿痛
麦麸3斤，加入1斤陈醋，一起拌匀，炒热至水分收干。取1剂的量30克趁热装入布袋中，扎紧袋口立即热敷患处，凉后再炒热重敷。每3小时敷1次，每次敷30分钟，每日1剂，至3斤麦麸用完为1个疗程。
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