小编导读
痛经是很多女性朋友都经常要面对的问题，除了多喝热水之外，其实还有很多方法可以缓解痛经、远离痛苦。今天，小编就为大家介绍5张长期坚持服用可以缓解疼痛和改善痛经体质的食疗好方。
调经方
·调经茶·
当归60克，川芎10克，益母草45克。
取以上药材研碎后，以沸水冲泡（或加水稍煎煮），代茶频饮。每日1剂，连服5天。
补血，调经，止痛，适合气滞血瘀所致经行腹痛、月经量少而不畅者。
当归又称为“妇科圣药”，有补血活血、调经止痛的作用。现代研究证实，当归能调节子宫平滑肌收缩，解除痉挛，达到调经止痛的功效。川芎有活血行气、祛风止痛的功效。川芎对中枢神经系统有明显镇静作用，并能扩张血管，增加血流量，起到活血止痛的作用。益母草可活血调经、利尿消肿，对子宫有直接兴奋作用。古人说它“善调女人胎产诸证，故有益母之号”。
寒凝血瘀型痛经食疗方
·活血茶·
红花5克，檀香5克，绿茶1克，红糖5克。
先将红花、檀香研碎后，与绿茶一起入锅，加水稍煎煮，再加入红糖拌匀，趁热饮服。可分多次饮用。
甘温活血，化瘀止痛。
红花味辛，性温，归心、肝经。有活血通经、散瘀止痛的功效，是常用的活血药，多用于经闭、痛经、产后恶露不行、瘀血作痛、癥瘕痞块、跌打损伤、疮疡肿痛等。檀香味辛，性温，归脾、胃、心、肺经。檀香为理气要药，有行气温中、散寒止痛、开胃进食的功效。常用于寒凝气滞、胸膈不舒、心腹疼痛、噎膈呕吐、心绞痛等。
红花活血性强，经量过多、出血证者及孕妇禁用。檀香阴虚火盛者勿用。
气血虚弱型痛经食疗方
·当归*芪五红粥·
当归6克，*芪30克，桂圆50克，赤小豆30克，红花生米30克，红莲子30克，小米30克，红糖适量。
以上食材、药材一起加水，熬煮至烂熟成粥食用。
益气养血，气血双补。
带花生红衣的花生米可补脾和胃，益气养血，润肺化痰，适合贫血虚弱、各种出血证者调养。红莲子可健脾养胃，益气补血，养心安神，常用于体质虚弱、妇女血虚腰酸、带下、心烦失眠、食少萎*。红莲子与白莲子相比，补血效果更好。小米也叫粟米，可和中益肾，除热解*，滋阴养血，补虚除烦。小米煮粥最为养人，尤宜女性虚弱者调养。
湿热瘀阻型痛经食疗方
·车前荷叶益母汤·
车前草、益母草、荷叶各30克。
将以上材料一起加水，同煎取汁。倒入杯中，代茶频饮。
清热利湿，活血止痛。
车前草可清热利尿，凉血解*。益母草活血调经，利尿消肿。荷叶清热解暑，凉血止血。
此汤寒凉，适合湿热瘀结者，虚寒者忌用。
肝肾亏虚型痛经食疗方
·桑椹益肾茶·
枸杞子3克，桑椹、菟丝子、桂圆、杜仲各2克。
以上材料放入杯中，以热水冲泡饮用。
补益肝肾，强腰温督。
枸杞子可滋补肝肾，益精明目。桑椹可补血滋阴，生津润燥。菟丝子有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻的功效。
脾胃虚寒泄泻者勿服桑椹。下焦有火、血崩、大便燥结者禁用菟丝子。
古人用的妇人春药来源：《毓麟验方》
1、舌底藏春
好人参切作豆大，用生鸡蛋一枚，捣孔出*，只留蛋清在内，入参于中，仍封固，同放在哺小鸡蛋筐中，令母鸡伏之，俟小鸡出时阴干，临行事时将一片藏舌底下，春意勃然，不可名状。
又方∶以一枝大参放入蛋中，哺之三次，以参含口内，采战不泄更妙。
2、千金一厘散
人参、归身各四两，川椒二两（用水熬膏），再加蟾酥四钱（人乳拌浸四、五次），麝香一钱。上药
搅匀，收贮瓷器内，封固不泄气，临事用一厘，搽头上一个时辰，方以温水洗去，然后行事，其效不可殚述。
3、杨妃不寐方
荜茇（五分）北细辛（六分）*丹（三分）川椒（四分）麝（五厘）飞矾（一分）蛇床子（一钱）
七味研极细末，蜜丸，如*豆大，嵌入马口，送入阴户，然后行事，不惟耐久，更能种子。
神奇的“生子方”刘蔼韵上海中医药大学教授
：当归20、赤芍15、川芎20、生地15、苏罗子10、路路通8、制香附8、蒲公英10、炙山甲3、沉香5。：打粉早晚一小勺吃泡开水。⊙免责声明：我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会及时删除。文中涉及所有方剂药物及治法为学习参考之用，非专业人士请勿试药！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇