雄性激素能够帮助分泌男性激素，雄性激素是一把双刃剑，增多或者降低都会给身体造成伤害，如果男性朋友体内缺乏雄性激素，会引发肥胖以及脂肪堆积。雄性激素能够较好地调节人体脂肪，存进人体代谢等作用。对于男性而言，随着年龄的增长，身体的代谢功能会下降，肾脏出现损伤，雄性激素降低，因此在养护肾脏健康、补充肾气的同时，还要提高体内的雄性激素男人多吃这4种食物，补充雄激素，肾脏更健康。
1.裙带菜：裙带菜属于藻类植物，外观跟破葵扇相似，具有丰富的营养，男人经常吃，具有辅助肾阳的作用。裙带菜晒干之后，表面会出现一层白色的结晶体，这是人们常说的甘醇露，具有消肿利尿的作用，可以帮助减轻肾脏负担，帮助肾脏排出垃圾杂质，因此过完50岁的男人，可以常吃点裙带菜，具有较好的养肾作用。
2.菟丝子，菟丝子并不是特别常见，但是在中医领域中，它的作用是非常广泛的，能够帮助男性改善肾脏强度，养护肾脏健康，改善耳鸣、头晕目眩、养肝明目，强肾健体等等。
3.黑豆，中医上讲究黑色入肾，所以说男人在40岁之后，若是存在着肾虚或者是早衰的问题，是适当的吃一些黑色食物的话，那么也能够有效的帮助我们调理肾气，有预防早衰，提升男人的生育能力。而黑豆就是一个比较好的选择，比平时的时候适当的吃一些黑豆粥的话，那么也能够有效提升精子的数量和质量，对于提高生理机能也是有着非常好的效果的。
4.杏鲍菇，是一种蘑菇的种类，营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质、维生素E、碳水化合物，还含有多种人体必须的氨基酸和雄性激素，是一种食用价值非常高的菌类。常吃可以可以保护肾脏，促进肠胃蠕动，帮助我们的身体进行消化，还能降低血压和血脂，对我们的身体有很多益处。
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