一年当中最寒冷的一段日子，已经来临，天气风雪交加，寒意逼人。
这一时节，朋友们普遍重视食补
羊肉火锅、炖鸡、炖排骨等纷纷端上餐桌
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但在生活中，需要注意的是：有些人是可以补的，但有些人则不行，需要看体质。例如虚寒体质者可补，燥热体质若随意用补药，则易产生反效果，没有补好身体，却“补”进了病邪。
在进补的同时，要注意是否
患有心脏病、高血压、感冒、尿道炎
化脓性皮肤炎等病症
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如果有的话，则要小心应对。因为感冒、各种炎症，在中医上认为是“火”。在上火的时候进补，自然无法取得有益健康的作用，反而有可能加重病情。
体质虚寒的人，是适宜进补的
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所谓“虚寒”是阳气虚衰的一种表现，大多因为先天禀赋不足、饮食劳倦、久病虚损等原因造成，常见四肢冰冷、倦怠、面白神倦、腰膝酸软、脉虚弱等表现。
从上古的周朝开始，古人就在冬季将冰存进冰窖，待到夏日时取出，以供冰镇食品或获得凉凉的冷气。这也是只有上层贵族才能享受到的高级待遇。
而当今，随着科学技术的发展，大家通过冰箱、空调，也能够轻易地享受到冰与冷气了。夏季天气炎热、潮湿，许多人喜食冰冷瓜果、常吹冷气，再加上现代人生活压力大，饮食不节，日夜不分，使得许多人成为虚寒体质。像女性易手脚冰冷、老人血压较低等，多属虚寒体质。
属肾阳虚者
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可食用桂附地*丸、右归丸、人参芝麻粥、枸杞首乌粥。
老年人则可用杜仲、菟丝子、肉苁蓉等药搭配使用。
属脾阳虚者
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可食用理中汤、人参山药粥，四肢冰冷可用四逆汤。
若为气血两虚，可用八珍汤或十全大补汤。
是药三分*
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以上方剂药物，要经医师确诊后，方可随症加减用药，不可擅自作主服用。
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图片来源：网络
编辑/STY
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