这4物泡水喝，牛鞭也比不了，男人每天喝1口，肾强精神棒！1、桂圆有一定的补肾功效，尤其是在缓解"肾虚"这一块效果比较理想，不过建议用来泡水喝，其实桂圆和龙眼是同一种水果，只是各地的叫法以及其生存状态不同，一般新鲜的叫"龙眼"，去皮晒干了就成了"桂圆"。
2、说到补肾，其实在生活当中很多的中药材达到的效果是比较好的，而且中药补肾的话，副作用会比较少，五味子其实对帮助补肾护肝有很好的效果，我们平时可以用五味子泡水来达到补肾的功效。
3、菟丝子的主要功效是：补益肝肾，固精缩尿，明目止泻。主要用于，肝肾不足，腰膝酸软，尿频肾虚，头晕耳鸣。菟丝子泡水喝对于肾虚、腰痛尿频等症状有着很好的功效。菟丝子内含的维生素可养颜美容，还可强阴坚筋骨，男性女性喝都是很好的。
4、将益智仁全部碾碎之后，和茶叶一起放进杯子里面，用开水来冲泡。这道茶具有良好的温肾益气的功效，能够有效的治疗因为人体肾元不足而造成的肾虚腰疼以及失眠多梦等症状。
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