伴随着我们快节奏的生活，各种养生的方式融入了我们的生活，枸杞保温杯成了不少人手里的“标配”。众所周知，枸杞，味甘，性平，归肝、肾二经，善滋肝肾、益精、养血，为养血补精之要药，因而深受众人的喜爱。
但是，你知道吗？枸杞除了泡水喝，还有多种吃法，不仅方便，营养功效也不差！
01
直接嚼服
枸杞可以直接用嘴嚼，这样枸杞中的营养成分会吸收得更充分，更有利于发挥枸杞的保健作用。但是嚼服枸杞时需要注意，在服用的数量上最好减半，否则容易滋补过度，建议在专业医师指导下服用。
02
清蒸
对于任何食物而言，如果你想要把食物煮熟了吃，那么有一种方法是能够保存其营养价值不被流失的，这种方法就是清蒸。因此大家在日常生活中吃枸杞，不妨就试一试这个方法。大家可以在每天早上用锅热馒头又或者是热饭的时候，在碗中放入几个枸杞，与食物一起蒸食。
例如：枸杞搭配山药，可以切几片山药放在锅中，然后在每个山药上面撒上一些枸杞，通过这样的方式来清蒸，既可以吃到美味的山药，又能够吃到枸杞，可谓是一举两得的美事。
03
煮粥
粥是人们在日常生活中常吃的食物，不仅养胃而且养生，在我们煮粥的时候，不妨在粥里面加入枸杞，对于滋补养生而言，好处是非常多的。
除了上述的食用方法以外，枸杞还可以炮制枸杞酒、煲制枸杞汤、熬制枸杞膏等。
枸杞的禁忌症：
1.枸杞甘平补养，滋阴润燥，但是脾虚便溏者禁用。
2.外邪未解、实热炽盛者禁用。
3.低血糖者不宜单味大量服用。
4.乳腺炎、乳腺增生者不宜单味大量长期服用。
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五味子
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菟丝子
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