女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是 月经 。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉的经血这一情况，所以它的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的 周期饮食 。
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53、我多余吗？其实我不多余！世界就一个我，哪能多余呢？那叫唯一！
Practice of the Wild）一书，在书中他声称：“我们需要一种能够完全并且创造性地与荒野共存的文明。所谓神圣指的是那种帮助我们（不仅是人类）摆脱小的自我、汇入整个山河轮转的大宇宙的东西。西方文化的弊端在于它继承了太多错误的东西。它是一种与外界的荒野隔离、与内在的荒野隔离的文化。而这种文化是引起环境危机的根源，是一种自我毁灭的文化。”⑥在当代美国自然文学作家心目中，山野与荒野不再是危险与野蛮的象征，而是神圣与自由、一种更高层次的文明的象征，同时，它也是人之思想与灵感之源泉。他们走向荒野，实际上是一种精神上的回家旅程，一种寻根的跋涉。
第五，戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。