4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
从郑商所了解到，之所以将交割品定为平板玻璃是因为，当前国内现货贸易中，平板玻璃的国家标准在现货市场得到广泛认可，标准执行力度较大，根据国家标准确定玻璃等级得到了广泛的认同，因此，玻璃期货交割标准也应采用国家标准。
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用法用量：内服，9-27克，煎汤，或人丸、散。外用，适量，研末敷患处。