肾乃先天之本，肾一旦出现问题，伤了先天，轻者会导致身体虚弱，重则影响正常生活，传统中医面对肾虚是以阴阳学说为理论基础。阴阳相生相克，形成动态平衡。
身体的五脏六腑是需要调理和保护的，尤其是人们的肾脏，不论男人还是女人都需要全面的护理肾脏，如果肾脏出现问题，人体的新陈代谢也会出现问题，那么我们应该怎么养肾呢？学会吃这几样食物就行，现在不养只能等明年了
肾乃先天之本，肾一旦出现问题，伤了先天，轻者会导致身体虚弱，重则影响正常生活，传统中医面对肾虚是以阴阳学说为理论基础。阴阳相生相克，形成动态平衡。
韭菜五味子也是一道经典的中医食疗方，它包括了五味子，韭菜子，女贞子，菟丝子，枸杞子和覆盆子。将以上药材各等份共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服，可起到益气补肾精的作用。
五味子粉克免邮费中药材现磨另有丹参粉北五味子粉包邮淘宝月销量52￥34.8￥35购买补肾精除了上述的药膳以外，还有中医常提到的“八子”名方。八子包含枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子、鹿茸和海马。肾精亏虚患者对于补肾精可记住简短的一句口诀：补肾关键，重在补精，调理阴阳，改善机体，养精蓄锐，专注补肾。
金樱子五味子五倍子复方精油5毫升固精精油Y用精油送持久教程淘宝￥.7购买已下架补肾精除了上述的药膳以外，还有中医常提到的“八子”名方。八子包含枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子、鹿茸和海马。肾精亏虚患者对于补肾精可记住简短的一句口诀：补肾关键，重在补精，调理阴阳，改善机体，养精蓄锐，专注补肾。
芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
￥5养生八签黑芝麻糊无糖小袋装营养早餐黑芝麻核桃黑米黑豆粉代餐粉淘宝月销量旗舰店￥16.9￥99购买已下架北京特产御食园黑花白芸豆g开袋即食小包装大黑豆芸豆类小零食淘宝月销量￥14.9￥16.66购买养肾
豆类养生是古人传下来的一个养生方法，特别是黑豆对于养生有着重要作用，因为黑豆不仅形状长得像人体的肾部，而且它还有很好的补肾解毒的功效，黑豆特别适合我们用来养肾，在养生的过程当中，还能为人体补充脂肪，降低人体当中的胆固醇。
看完本篇文章你学会了如何呵护我们的肾脏了吗？每天稍微吃一点对肾脏帮助很大，不信你可以试试，如果有什么不同想法或者是更多好的推荐欢迎下方评论区留言。