文
买旭晨
责任编辑
龚万宁
肾脏属于泌尿系统的一部分，在身体中负责很多工作。肾脏可以生成尿液，进而清除体内的毒素、垃圾及其他代谢产物。肾脏还有一个重要的功能就是重吸收，保留水份及葡萄糖、蛋白质、氨基酸等有用物质都要经过重吸收功能。同时男人调节内分泌、分泌前列腺素也要通过肾脏的运转，所以男人要经常注意肾脏的健康。
肾脏主持人体的血液流通、新陈代谢，若经常熬夜、吸烟酗酒、或者过度劳累就会导致肾脏受损，消耗肾气，影响血液循环及代谢废物的功能。男人肾不舒服？中医建议：常用4种中药煮水喝，有益于补充肾气。
鱼腥草4种中药煮水
1、鱼腥草
鱼腥草具有清热解毒、除湿利尿的作用。鱼腥草营养丰富，含有维生素C、钙、蛋白质及铁元素，常用鱼腥草煮水喝，可以清理体内的有毒物质，减轻肾脏的排毒负担。同时可以清除膀胱的湿热，利尿通淋，对预防泌尿系统感染，保护肾脏健康有一定的帮助，内部含有的铁元素可以促进血液循环，有利于男人日常的养生，补充肾气。
2、菟丝子
菟丝子对人体健康的好处有很多，具有补肾益气的作用，菟丝子性温味甘，入肾经，含有糖甙、磷等营养物质，可以增加血红细胞的数量，调节血液的流动，加速毒素排出体外，有利于肾脏健康。血液流通顺畅，肾气也会得到补充，使人体的新陈代谢能力增强，避免毒素在体内淤积，有益于补充肾气。
锁阳3、锁阳
锁阳内含丰富的营养物质，可以提高人体的免疫功能，增加肾脏细胞的活性，促进肾脏内残留毒素的排出，是肾脏更干净，从而增强机体的防御功能。锁阳中含有大量的抗衰老元素，提高肾脏中过氧化脂质酶的活性，清除肾脏中衰老的细胞，延缓肾脏功能的衰老，肾脏健康，肾气也会充足，常用锁阳煮水喝，利于男人日常养生。
4、鹿茸
鹿茸中富含蛋白质、氨基酸及磷脂，以及诸多微量元素，其性温，味甘，具有养肾健骨的作用。鹿茸可以刺激人体内的交感神经，改善肾经系统对机体的调控能力，增加肾脏的活跃性，调节气血循环，有助于体内毒素的排出。另外还能缓解腰腿酸痛、乏累的症状，可以为肾脏补充营养，有益于补充肾气。
鹿茸肾脏可以生成尿液，借以此功能来排出人体毒素。同时还能通过重吸收功能，保留水分及其他有用物质，来维持机体及肾脏本身的运转工作，肾脏健康，肾气也会充足，使男人看上去面色红润，充满活力。男人肾脏不舒服？中医建议：常用鱼腥草、菟丝子、锁阳及鹿茸泡水喝，有益于补充肾气，利于男人日常养生。