真正合理的解释是：
祛湿能瘦，但只有对的人群效果更佳??
中医里面，人的体质被分为9种，其中有一种叫痰湿体质。
这种体质的人群多肥胖，湿气重是造成其肥胖的重要原因，而其他体质哪怕有湿气，也不会像痰湿体质这么容易肥胖，故而，祛湿之后，痰湿体质人群能更明显地看见体重变化。
湿气为什么难祛？
1脾胃功能差
脾胃主水谷运化，如果运化功能较差，本身湿气就比会比常人稍重一些，若生活环境较为潮湿，加上不合理的饮食，湿气就变本加厉了
2用错方法
未区分体质，光看到食物或者药能祛湿就胡乱吃起来，但事实可能越吃越糟糕
如何祛湿？
中.医认为，祛湿要看体质，常用的食疗祛湿方法有化湿、燥湿、利湿、渗湿等
1化湿：就像在水里扔点一块海绵，把水吸干
针对湿在脾胃、湿阻中焦人群，多表现为吃饭不香、吃了肚子胀、口干不渴、大便稀溏
用藿香、白豆蔻等芳香化湿；用党参、黄芪、芡实、白术、菟丝子、干姜、桂圆等温养化湿
2燥湿：就像用大太阳把水烤干
有针对上焦，也有针对湿热夹杂的时候，类似肺里有痰或者肠道有湿。
用陈皮或则黄芪、黄莲等苦燥的
3利湿：就像是拿扫把扫水
多用于下焦，表现为小便少的湿症、湿浊下注，体内的水湿得不到运化就会乱跑，导致白带过多、外阴瘙痒等等
茯苓皮、赤小豆、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须等利水祛湿
4渗湿：就像拧毛巾挤水一样排水
多指水湿停聚、水肿得湿，身上肌肤一按一个坑，小便少肚子大，容易恶心呕吐，吃不下饭
渗湿要把身体各处的湿气渗到膀胱里去，多用猪苓，泽泻，车前子化水肿
祛湿先健脾
诸湿肿满皆属于脾，脾虛才是温气源源不断产生的根本原因。健脾是根本，脾脏健运起来，脾脏运化能力强了，就能把体内多余的水湿运化掉，就能起到“祛湿”的目的。
养生是一个良性循环，你对身体有多好，它会感受得到并回馈多少给你。种一棵树蕞好的时间是十年前，其次是现在，请从现在开始好好爱自己