大家好，现在是看世界杯的好时节，大家为了看世界杯是不是熬了很多夜、吃了很多烧烤啤酒呢?熬夜、油腻夜宵、这简直是不健康plus版本呀!小编今天就来给大家讲讲熬夜的伤害以及补救。当然，最好还是别熬夜了，十点前睡觉!
熬夜伤肾
肾主骨，生髓，通于脑，其华在华，开窍于耳。我在门诊看到不少年轻人白发脱发，一问多与熬夜有关。也有一些年轻人阳痿早泄，小便不利，也与熬夜伤肾或久坐伤前列腺有关。
菟丝子茶：用大约10克左右的菟丝子，将其洗干净后捣烂，然后加入适量的红糖，沸水冲泡即可。值得提醒的是，菟丝子比较韧，如果直接泡水的话可能没有办法泡出味道。所以要将其捣烂才可以。菟丝子有固精缩尿、明目止泻、生津、安胎功效，菟丝子茶可以预防肾虚，腰膝酸痛，阳痿，遗精，尿频，阴阳两虚的消渴症状。
熬夜伤肝
01症状
肝主藏血藏魂，主情志主甲，其华在爪，开窍于目。熬夜的人易怒，易血瘀。血瘀之人全身不适。肝气不舒也容易引起心情抑郁焦虑。
02代茶饮
柴胡疏肝汤：柴胡、炒枳壳、制香附、赤芍、陈皮，使用这些药材煮茶饮用可以消肿止痛、疏肝理气，帮助肝脏功能恢复。柴胡属发表和解、退热升阳、疏肝解郁药，性味苦、微寒。《滇南木草》说它治“右胁肝气疼痛”。本方从柴胡疏肝饮化裁而来，以柴胡为主药疏肝解郁，配以炒枳壳、香附、陈皮、赤芍以加强理气止痛的功效。现代药理研究表明柴胡含挥发油、柴胡醇、油酸、亚油酸等多种成分，具有镇静、镇痛、抗炎、抗病原体及保护肝脏的作用。
此方活血化瘀之用，出血以及孕妇慎用。
此外，熬夜暗耗阴血导致肝血不足，