俗话说“人老眼先衰”，随着社会生活的发展变化，越来越多的人出现了眼部衰老情况。特别是长期久坐办公室的上班族，长时间对着电脑、手机等设备，再加上各种不健康生活方式（如长期熬夜，不按时吃饭，摄入营养不均衡，抽烟喝酒等）影响，导致眼部老化情况加剧，严重影响身体健康和生活质量。
面对眼部衰老，科学干预非常重要。今天正值第29个“全国爱眼日”，在这个特别的日子里，让我们一起预防眼部衰老问题，延长眼睛使用寿命吧！
首先，健康的生活方式是爱眼、护眼的基本。在近期召开的第三届中医药抗衰老大会上，气络学说精气神理论的创立者吴以岭教授在报告中指出，很多“提早衰老”现象的发生，都和不良生活方式紧密相关。基于此，改变这些不健康的生活方式成为对抗衰老的当务之急。
首先，职场人平时一定要注意及时切换“工作姿势”，工作一段时间后可以适当站起来活动活动，拉伸一下肌肉，眺望一下远方，这些不仅有助于缓解眼睛疲劳、预防眼部衰老，对于提高工作效率也有一定帮助。长期在家的银发族也是同样，不要一味窝在家里看手机、电视，经常出去走走对眼部和身体健康更有裨益。
其次，饮食中的很多营养物质都能够起到呵护眼部健康的作用。比如，叶黄素和花青素能减少蓝光和自由基对眼睛的伤害，胡萝卜和一些深绿色蔬菜如菠菜、韭菜、空心菜等都含有丰富的叶黄素，日常可以多吃；至于花青素，则可以通过食用紫薯、茄子、葡萄、蓝莓、桑葚等食物补充。
除了通过调整生活方式延缓眼睛衰老，中医药的传承发展同样为我们延缓眼部衰老提供了新的防治途径。古代中医典籍中曾用“视瞻昏渺”来概括视力的减退，中医认为眼部衰老疾病的共同起因是气血失调、精气不能上荣于目，适宜选择具有补益肾阴、清肝明目功效的治疗方法。在气络学说精气神理论指导下专为补肾填精、延缓衰老而研制的八子补肾胶囊，组方包含菟丝子、枸杞子、五味子等八味具有补益肝肾功效的子类药物及其他珍贵药材，能够有效防止视网膜损伤、抑制视网膜光感受器凋亡，对视网膜衰老及病变有着良好的干预和治疗效果。
天津中医药大学与河北医科大学开展的系列研究显示：八子补肾可以改善快速衰老模型小鼠视网膜RPE层紊乱排列、黑色玻璃疣增加以及视细胞层出现的空泡样改变。
实验中，在给药八子补肾后，快速衰老模型小鼠视网膜中T-AOC、SOD两种与抗氧化有关的指标有所上升，丙二醛含量则明显下降。证实八子补肾能通过缓解视网膜氧化损伤、提高视网膜自噬水平、改善视网膜形态结构与衰老相关蛋白含量，减轻视网膜氧化应激反应，减少视力丢失等病变的发生概率，最终达到延缓视网膜衰老的效果。
八子补肾的研究结果为我们延缓眼部衰老带来了更多希望，值此“全国爱眼日”，让我们通过改变生活方式和科学用药共同呵护调理自己的眼睛吧，别让这扇“心灵的窗户”蒙了尘。