深夜都市KTV里，有的人为了一段恋情的结束痛苦流泪，有的人为了职场上的挫折彻夜买醉，但有的人，却优雅地沏着菊花茶，泡上几颗枸杞，在喧闹中寻觅一方净土。
当代职场人，每天要面对来自生活、职场和社交的越来越多的压力，但却也抑制不住爱折腾的心。用最贵的眼霜，熬最长的夜，啤酒里加几颗枸杞，可乐里加点党参。很多年轻人迫切地想要在快乐与健康之间找到一个生活的平衡点。于是90后“朋克养生大法”应运而生了。
不过，这种朋克养生的生活方式更多只能算是一种自我安慰，要想真正找到健康生活的秘诀，必须要有专业人士的指导。在百度好看视频平台上，一位养生视频创作者“茯苓老师养生”，用简单的工具、常见的药材为观众们分享实用的日常养生方法。依靠着有趣、简单、实用的内容，茯苓老师的创作者张振西已经走红网络，成了数十万粉丝的“养生顾问”。
每天两分钟，健康生活很轻松
从养肝明目的代茶饮，滋阴养颜的中药泡茶，再到改善身体状态的几个小动作，茯苓老师的视频告诉我们，每天花几分钟的时间，就能带来更加健康的生活方式，提升日常的幸福感。
比如，由于时常的加班、熬夜以及平日里的生活压力，难免会让自己失眠易梦，平日里不规律的作息，导致了越来越严重的脱发问题。生发，已经成为当代年轻人的刚需。但在张振西看来，“肾其华在发”，头发变白、脱发，往往和肾有一定关系。
在视频中，张振西介绍了一款代茶饮，能够调理因为肝肾不足导致的白发和脱发，让头发能更长久地保持乌黑浓密。他将制何首乌、泽泻、菟丝子、肉苁蓉等材料加入凉水中煮开，不一会就做成了一锅疗效显著的代茶饮，帮助我们解决白发和脱发问题。
除了在饮食上带来科学养生指导之外，茯苓老师也经常分享一些简单的动作，通过身体的自我调节来实现平心静气、强健体魄等一系列功效。
例如，在最近的几期视频里，他就介绍了一种能够升气血、聚气血，促进身体更加健康强壮的动作——“宛如引弓”。两腿分开，两手交叉放于脑后，手部发力向前，头部慢慢地向上看，用手部和头颈的相互对抗来锻炼关节、通利关节，每天反复九次，能够让气血循环更加畅通，延年益寿。
像茯苓一样，平淡中彰显价值
茯苓，味甘、淡，性平，能够利水渗湿，健脾宁心。选择茯苓作为节目的名称，体现了张振西视频的主要定位和内容，而他制作和发布的节目内容，更是像茯苓一样，简单平淡，却能够为每个人的生活带来极大的改善。
在张振西看来，养生不应该是一蹴而就的事情，越重视健康的人，往往会越来越注重养生。“尤其是在农村地区，往往大家对疾病的认识往往比较匮乏，这些慢性疾病往往后期自我管理更重要。”张振西提到，“但是，他们没有了解这些知识的途径，互联网相对来说，承担了一部分这样的责任，我想我也可以借着好看视频，做一点力所能及的事情。”
目前，张振西已经在好看视频上发表了条养生题材视频，丰富的内容涵盖了经络调理、缓解疲劳、疏肝理气等等不同方面，收获了66万粉丝的