海参粥
五谷海参粥
食材：海参2根、小米半碗、枸杞10粒、南瓜4块、紫米20g、红豆20g、薏仁20g
做法：
1.首先将干海参浸泡48小时，使用矿泉水，最好中间换水4-5次，红豆、薏仁提前浸泡3小时
2.泡发后，将海参里隐藏的沙子清理干净，可整只炖煮，也可将海参剪成3-4段
3.将海参倒入砂锅中，倒入3-5碗水，大火煮10分钟后转小火煮30分钟，倒入小米、枸杞、南瓜、紫米、红豆、薏仁倒入锅中，大火煮10分钟煮开后转中小火60分钟，因为加入了五谷，所以在煮的过程中要注意搅拌，避免粘锅。
山药羊肉汤
秋冬季节，养胃又暖心的核桃羊肉粥，最适宜冬天吃的食材，御风寒
食材：大米g、山药1-2根、羊肉g、胡萝卜半根
做法：
1.将g大米先洗净后浸泡30分钟
2.将山药切块，将羊肉、胡萝卜切丁，备用
3.锅中热油，加入蒜块炒香后取出蒜块。倒入羊肉翻炒2分钟，加入少许料酒去腥
4.加入葱末和胡萝卜丁翻炒，盛出备用
5.在锅中倒入泡好的米，加入2L的清水煮10分钟
6.将山药块倒入米粥中，在将炒好的羊肉倒入米粥中搅拌均匀，继续熬煮10分钟
7.出锅前在撒点葱花和胡椒粉，一碗暖心的山药羊肉粥就出锅了。
苁蓉杞子羊腰汤
食材：苁蓉30g、杞子、羊腰2对、羊肉g
做法：
1.将食材浸泡洗净，羊腰去筋膜，剖开洗净，切块，入清水锅中放入当归、姜酒煮开，去除血水。
2.在砂锅中加入1.5L水，加入羊腰、羊肉、苁蓉、杞子大火煮开10分钟后转小火炖出2小时，加少许盐就可以出锅了。
鸡肉炖苁蓉
食材：苁蓉30g、杞子、鸡肉g
做法：
1.将食材浸泡洗净，一只鸡，剖开洗净，切块，入清水锅中放入当归、姜酒煮开，去除血水。
2.在砂锅中加入1.5L水，大火煮开10分钟后转小火炖出2小时，加少许盐就可以出锅了。
益肾雀肉汤
食材：雀肉g，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量
做法：
1.将雀肉清洗干净，放入冷水锅中煮开捞出，将菟丝子、枸杞子塞入其腹中
2将处理好的雀肉放入锅中，加水适量
3.先用大火煮沸10分钟后，移至小火煮1小时
4.去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻
5.最后加食盐出锅