昨天已经进入了大雪节气，部分朋友已经出现手脚冰冷、腰膝酸软的情况了这段时间可以适当的进补，补气养血防寒保暖菟丝子归地羊肉汤补气养血驱寒暖身羊肉羊肉属于红肉，性温，有滋补养生的功效。它含有丰富的蛋白质，能帮助增强人体的免疫力，含有丰富的矿物质，特别是铁元素，能帮助人体补气养血，驱寒暖身，有助于缓解冬季手脚冰凉等症状，帮助对抗寒冷，所以说大雪养生，少不了羊肉来帮忙。
菟丝子菟丝子别名豆寄生、黄藤子，现用的药物菟丝子是植物的成熟种子，呈小圆颗粒状，用于腰膝酸软，遗尿尿频，眼花耳鸣，肾虚胎动不安，脾肾虚腹泻等。
熟地、红枣和川芎熟地、红枣专门养血补血，再配合川芎起到活血通络的作用。这款靓汤帮助平时腰膝酸软乏力，手脚冰凉的人士饮用，冬天可以长期服用。
菟丝子20克，当归10克，熟地20克，川芎10克，羊肉克，生姜3片，红枣5个。羊肉汆水所有材料放入煲中，大火转小火滚1，5小时即可饮用。