大寒过后，温度暂时还没那么快回温，小孩的过敏性鼻炎总是一出门就开始发作。
“走没两步就跟我说要纸巾擤鼻涕。”
“明明白天我已经给他洗鼻了，晚上也按照医嘱做好喷药洗鼻工作......为啥还是没有好转？”
“我家孩子自从感冒后，就得鼻炎了！”
想必家中有鼻炎娃的家长，对以上这些话一定很有感触。
其实有一个经典食疗方，只需2味药，再加一种常见的米，就能帮孩子改善过敏性鼻炎发作时，鼻痒、鼻塞、流涕等不适症状。
菟丝细辛粥
材料有：菟丝子、细辛、粳米。
做法：将菟丝子洗净，锅内放入细辛和菟丝子用水煎，取汤药与粳米一起煮粥，出锅前可以适当加入一些白糖调味。
菟丝子补肾，而刚好气之根就在于肾。孩子肾虚时，阳气就不足，一旦吹风，风邪就趁虚而入，鼻炎悄悄就在孩子体内埋下种子。
所以，我们用上菟丝子为的就是帮孩子补足缺失的气。
细辛能解表散寒，祛风、通窍、温肺化饮。将细辛补进孩子体内后，它就会进入到肺部工作，驱赶掉残留在娃肺部的痰饮，鼻涕也就能止住。
而粳米有养阴生津、健脾胃、补肺气的功效，把孩子最需要养护的脾胃、肺部都滋养得好好的。
但这个食疗方只适合寒性鼻炎的孩子，如果孩子是过敏性鼻炎伴有鼻窦炎，流的是黄鼻涕，就说明有感染，体内有热，再用这个方子，会让邪气往孩子体内更深处走。
中医讲究一人一方，家长们想要孩子用此方前，请先辩证，避免影响孩子健康。