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今天进入“大雪”节气，
近期不少街坊出现，
腰膝酸软、手脚冰冷等症状。
而“大雪”节气后，
我们该如何食疗养生？
大雪节气最适合这三类人进补：
1、阳气虚弱的人群，通常表现为非常怕冷，手脚冰凉，尿频便稀，食欲不振。
2、年老体衰并患有慢性病的人群，此时进补对其康复有较好的帮助。
3、身有旧疾的人群，比如慢性支气管炎患者和关节炎患者，若能在此时把身体调养好，烦人的“老毛病”或许就不会在换季时来打扰。
菟丝子归地羊肉汤
补气养血驱寒暖身
羊肉
羊肉属于红肉，性温，有滋补养生的功效。它含有丰富的蛋白质，能帮助增强人体的免疫力，含有丰富的矿物质，特别是铁元素，能帮助人体补气养血，驱寒暖身，有助于缓解冬季手脚冰凉等症状，帮助对抗寒冷，所以说大雪养生，少不了羊肉来帮忙。
菟丝子
菟丝子别名豆寄生、*藤子，现用的药物菟丝子是植物的成熟种子，呈小圆颗粒状，用于腰膝酸软，遗尿尿频，眼花耳鸣，肾虚胎动不安，脾肾虚腹泻等。
熟地、红枣和川芎
熟地、红枣专门养血补血，再配合川芎起到活血通络的作用。
这款靓汤帮助平时腰膝酸软乏力，手脚冰凉的人士饮用，冬天可以长期服用。
菟丝子20克，当归10克，熟地20克，川芎10克，羊肉克，生姜3片，红枣5个。
羊肉汆水所有材料放入煲中，大火转小火滚1，5小时即可饮用。
防寒小妙招
冬天有使用热水袋暖脚睡觉习惯的街坊，不妨使用菟丝子装成药枕包加热代替，起到温经通络的效果。
场地鸣谢：搜指仔商城
原标题：《特搜靓汤
“大雪”后重养血！这种羊肉“*金组合”，补气更暖身！》