治疗白癜风需要多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/140823/4454953.html枸杞又被称为枸杞红实，甜菜子，在我国的东北，山西，河北，宁夏等地区都有栽培，其中宁夏地区栽培的面积最大。野生的比较常见，多生长在山坡，路旁或村边等地，可以直接食用。
相信大家也都听说过，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的说法。由此可见，枸杞的营养价值非常丰富，除了可以煲汤和熬粥喝，日常生吃或者泡水喝都是非常不错的。
那么长期喝枸杞泡水，身体会怎么样呢？是否所有人都适合吃枸杞呢？不妨一起来了解一下吧。
01关于枸杞的古书记载
《食疗本草》——记载枸杞子“坚筋耐老，补益筋骨，能益人”。
《名医别录》——根大寒，子微寒，无毒。主治风湿，下胸肋气，客热头痛，补内伤，大劳、嘘吸，坚筋骨，强阴，利大小肠。久服耐寒暑。
《神农本草经》——“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”
《中国药典》——枸杞用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。滋补肝肾，益精明目。
《本草汇言》载——“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”
02枸杞的营养价值有什么？
枸杞里面营养比较丰富，含有多糖、胡萝卜素、核黄素、盐酸、维生素以及多种微量元素，如钾、钙、钠、锌、铁、铜等。
而且里面含有有天冬氨酸、丙胺酸、亮氨酸、丝氨酸、甘氨酸多种氨基酸，能够为身体补充营养。
枸杞子具有辅助滋肝补肾的作用，能够用于缓解肾虚引起的耳鸣以及舌苔发红等表现，还可以用于减轻神疲乏力。
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性。能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
03经常喝枸杞水，身体会怎么样呢？
1.提高身体抵抗力
经常缺乏睡眠或饮食不规律可能导致抵抗力和免疫能力低下，并被疾病侵袭。平时可以多喝枸杞泡水，提高免疫力。
枸杞泡水可以达到滋阴补肾的效果，男性朋友经常喝它，有助于健康，提高免疫力和抵抗力，使疾病远离我们。
2.保护眼睛
枸杞子含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等物质，这些都是眼睛所必需的营养物质，所以有保护眼睛的效果，因此枸杞还常常被称为“明眼子”。
长期在办公室面对电脑工作的白领非常适合泡一杯枸杞水喝，在缓解眼睛干涩疲劳的同时还能保护视力。而且在上火的时候眼睛特别容易发红、疼痛，喝枸杞泡水还能清热，缓解眼睛疼痛。
3.疏通肠道，预防便秘
随着现在生活节奏快，工作生活压力大，很多人不良的饮食习惯，长时间久坐不运动，经常会受到便秘的困扰。
对于这类人群来说，可以坚持使用枸杞泡水喝，更有助于增加每日的饮水量，加快肠道蠕动。促进有害物质以及粪便的排出，缓解便秘以及排便困难等问题。
4.阻挡辐射
随着现在科技的不断发展，我们的生活和学习都离不开各种电子产品的帮助。同时也可能增加了辐射对我们的伤害，出现皮肤油脂多，毛孔粗大，眼睛干涩等情况。
而枸杞中含有丰富的枸杞多糖，便可能很好的改善这种情况，坚持每天嚼几粒枸杞，增强人体免疫力，促进肝脏代谢，排出毒素，阻挡辐射对身体的伤害。
5.辅助降血压
枸杞可以在一定程度上有助于降血压，而且还能够辅助治疗一系列并发症，但是我们并不能过分的依赖它。
对于高血压患者而言，应该在常规治疗中配合服用适量的枸杞，不能单靠枸杞来降血压。不仅如此，我们可以选择将它与菊花一起泡水服用，对降血压也是存在帮助的。
04医生提醒：以下4类人尽量少凑热闹
1.腹泻患者
通常出现腹泻是因脾胃风寒所致，枸杞属于温性食材，喝枸杞水会导致体内出现湿热现象加重寒湿情况，也会导致腹泻的症状更加严重。
所以腹泻患者平时尽量不要喝枸杞，泡水喝多了会让腹泻加重，严重时还会有脱水的情况。
2.脾胃虚弱的人
虽然用水浸泡的枸杞很好，但它并不适合每个人食用，例如，脾胃不好的人应该注意不要吃枸杞。
由于器官的运行效果差，加上虚弱和消化功能下降，即使是营养物质也不能被吸收。甚至可能增加脾胃的负担，导致食欲下降，在严重情况下，会出现酸呕吐的症状。
3.感冒发烧的病人
枸杞虽然营养价值丰富，但并非适合所有人群使用，对于处在感冒发烧期间的人群来说是不能喝枸杞的原因。
主要是因为枸杞是热性食物，在进入体内之后，也可能会造成人体内环境的紊乱，导致身体生热，更会加重病情。
4.糖尿病患者
枸杞富含糖分，吃太多枸杞可能会增加体内的血糖。食用枸杞可能会增加糖尿病患者的血糖，导致多吃、多尿和体重减轻，不利于血糖的控制。
阴虚体质者应注意枸杞的用量，过量食用可能会导致上火。
05延伸：长期吃枸杞有危害吗？
长期吃枸杞是不会有危害，只是会有一些副作用。如果大量的摄入枸杞，容易出现上火，流鼻血等情况。吃过多还会刺激肠道，导致消化不良的情况。
枸杞属于中药，可以起到补血的作用，还有暖身的功效。它可以用于食材，比如炖鸡汤，排骨汤的时候加入枸杞，不仅味道到功效也是不错，但是切记不要过量摄入。
切记：在生活中，在用水浸泡枸杞时，不要选择滚烫的开水。因为枸杞在高温下会失去活性物质，导致营养物质的损失，最好选择用温水浸泡枸杞。
