百病皆由痰作祟
痰是津液结聚产物，可停留在身体的各个部位，五脏六腑、关节等都有可能。
所以痰导致的疾病内外妇儿都有，故有“痰生百病”，“百病皆由痰作祟”的说法。
现在代谢性疾病是非常多的病种，而代谢疾病很多都是痰湿引起来的。
你痰湿了吗?
主要指标：舌胖边有齿痕、苔腻、苔滑三项，每项3分;
次要指标：胸闷、脉濡或滑两项，每项2分;
其他指标：肢体困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8项，每项1分。
这其实是《冠心病痰湿证临床诊断标准》，症状累积超过6分，就可以诊断为冠心病痰湿证。不过咱们普通老百姓也可以用它来算一下自己体内有没有“痰湿”。
5招远离痰证
1山楂
除了清淡饮食，可以适当吃点山楂。山楂本身又化瘀又降血脂。对于老年人，有高血压的，高血脂的都可以喝点山楂水，如果兼有便秘的，加点决明子更好。
2山药
健脾胃能有助于气血津液的正常运行，避免痰瘀的产生，中医认为，山药有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。平时我们可以多熬点“山药排骨汤”喝。特别适合脾胃虚弱、五更泄泻的人。
4少吃冷饮
痰由湿而来，没有湿就没有痰。夏末秋初的长夏正是痰湿多发的季节，人们吃烧烤喝冰镇啤酒，吃冰激凌喝冷饮，加之外有寒气怫郁、内有空调长吹，往往会产生不同程度的痰湿。
4每天运动
从每天早晨起来到晚上睡觉，能累积保持到1万步就可以令我们的身体保持少痰少湿的状态。
5保持好心情
中医讲思则气结，精神因素也是产生痰瘀的一个重要原因。现代人大多思虑过多、疲劳用脑，长期处于精神紧张和压力大的状态，就容易产生气滞、血瘀、痰凝、湿聚等症状。
在平时的时候，我们一定要按照正确的方法来解决，喉咙里有痰这样的症状，给我们的身体带来非常健康的保护，否则的话也是会严重的伤害着我们的体质的。在平时的时候，我们一定要按照正规的方法来做，保护着我们的身体，更加的健康生命更加的长久才是最重要的。
成都中医药大学中医药情报研究部副研究员蒲昭和解答：桔梗属止咳祛痰的药物，无论外感内伤、或寒或热引起的咳嗽均可使用。桔梗有宣肺、利咽、祛痰、排脓功效，主治咳嗽痰多、胸闷不畅、咽痛音哑、肺痈吐脓等病症。
现代研究表明，桔梗含桔梗皂苷等，有抗炎、镇咳、祛痰、抗溃疡、镇静、解热、降糖等功效。因“祛痰、镇咳、抗炎”是桔梗的三大功效，它也成为治咳嗽多痰、咽喉疼痛的最常见中药，被称为“祛痰利咽要药”。与煎、熬比，桔梗蒸煮后成分损耗少，有效成分可慢慢渗出，保持药性原气原味，疗效更佳。
一般的咳嗽咳痰，单用桔梗即有一定效果。若有其他症状，与他药合用效果更佳。如咳痰胸闷，可配炙枳壳;咳嗽痰多、喘憋，或二便不利，可配苦杏仁;寒性咳嗽，咳痰清稀，可配桂枝、菟丝子;咳痰带脓痰者，可与冬瓜仁、鱼腥草等合用。▲
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