自古以来，食疗一直是种非常重要的长期治疗手段。张仲景曾言：“凡饮食滋味，以养于生。食之有妨，反能为害。”意思是说，饮食为身体和生命提供必需的养分，不可或缺。但是，如果饮食不科学，不适宜，又可能对身体产生危害
而男性的肾好不好，和他吃什么是有着很大关系的。补肾的意义不仅仅是提高男人能力，肾的健康更是决定了一个男人的整体身体健康和衰老速度。
那么，男性究竟要如何食补，才能达到补肾的目的呢？
一．鱼胶
鱼胶不仅是补血活血的功效，在补肾益精上的效果同样显著。鱼胶中的磷、锌、锰等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促功能的提高有很大帮助。并且，鱼胶尤其适合工作压力大和工作劳心者食用。
二．菟丝子
现代人大多不注重自己的生活习惯，导致肾阴虚的人越来越多，而菟丝子正是不错的补品，可入粥食用。菟丝子具备补肾益精，养肝明目的功效，久服还可以明目轻身延年！
三．肉苁蓉
熟悉中药的人应该都知道，肉苁蓉可以补肾助阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年。长期服用还可以增加体力，提高耐力抵抗疲劳。
四．海参
海参中富含特殊活性物质，是构成男性细胞的主要组成部分，具有提高男性能力的作用，并且，在抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳等方面作用非常明显。
五．枸杞
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞较比前面几个更为让我们熟知，可你知道它的主要功效是什么吗？枸杞又滋补肝肾，明目，补血安神、润肺的功效，常用于用于眩晕目暗，遗精，阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状，因此在补肾方面作用非常突出。因此，有效且省钱的"补肾之道"非枸杞莫属。
男性看似强壮结实，可实际也需要日常保健，所以在生活中男性应该要学会一些保健的方式，而上述提到的食补方式十分推荐男性选择。
