雌激素低,容易脱发医生建议少做一事,多喝 [复制链接]

文

张月

责任编辑

胡曼玟

头发中不含神经和血管，是角质化的身体代谢物。头发的生长和脱落有一个生长衰老周期，每天都会发生自然生理性的脱发，但是也有一些非正常脱发，如雌激素过低引起的脱发。头发的生长，需要促发蛋白的刺激，而促发蛋白的合成，离不开雌激素的支持。当身体内的雌激素水平过低时，促发蛋白的合成受到限制，头发失去促发蛋白的支持，就容易脱落，这也是更年期和绝经后的女人容易发生脱发的原因之一。所以雌激素低，容易脱发，医生建议，少做一事，多喝“2汤”，养卵巢。

少做一事

熬夜通宵

雌激素属于身体内的激素，受内分泌的调节。经常熬夜通宵，使身体超负荷运作，大脑和身体各器官得不到充分的休息，会引起内分泌紊乱，促性腺激素和雌激素的分泌失去平衡，就影响促发蛋白的合成，引起脱发，雌激素水平的紊乱对卵巢功能也会带来影响。熬夜通宵会使大脑皮层处于长期兴奋状态，大脑供血不足，头发不能被很好的滋养，就会引起脱落。所以雌激素低，容易脱发，医生建议，尽量不要熬夜通宵，养卵巢。

多喝“2汤”

三子核桃汤

研究发现，亚麻酸对能刺激雌激素的合成，对补充雌激素很有益处，核桃中的亚麻酸含量很丰富，能促进雌激素合成，缓解卵巢压力，还能促进促发蛋白合成，缓解脱发。三子即女贞子、菟丝子和覆盆子。女贞子能补中，安五脏，滋补明目，还有助于保养头发。菟丝子是平补肾、肝、脾的中药，能温补滋养，温而不燥，补而不滞，对卵巢有很好的调养作用。覆盆子能补肾补阳，对雌激素的合成有益处。所以雌激素低，容易脱发，医生建议，多喝三子核桃汤，养卵巢。

黑豆首乌鳝鱼汤

异*酮是一类天然植物激素，能模拟雌激素，促进雌激素的分泌，异*酮主要存在于豆类植物中，特别是黑豆中的异*酮含量很高，常吃黑豆能调节雌激素水平，缓解卵巢负担，促进促发蛋白的合成，预防脱发。首乌指常见的贵细中药材，不仅可以补益精血，滋养卵巢，还能乌发养发，对头发有很好的保养作用。鳝鱼也叫*鳝，表面没有鳞，是很特殊的一种鱼类，能补血养气，对卵巢有很好的作用作用。所以雌激素低，容易脱发，医生建议，多喝黑豆首乌鳝鱼汤，养卵巢。

头发是角质化的代谢物，头发的生长需要促发蛋白，促发蛋白的合成与雌激素的水平有一定关系，雌激素低容易引起脱发。经常熬夜通常容易引起内分泌紊乱，不利于卵巢的保养，还会加重脱发。常喝三子核桃汤和黑豆首乌鳝鱼汤，对雌激素有很好的补益作用，保养卵巢，还有助于预防脱发。