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泥鳅营养价值极高，能补中益气、养肾生精。“水中人参”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，泥鳅也非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用。下面跟随村小农网一起来看看泥鳅的吃法，及吃泥鳅能补肾壮阳吗？
泥鳅可以补肾壮阳吗？
泥鳅可以补肾壮阳。泥鳅对于男性朋友来说是大补之物，不但含钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等营养成分，而且其含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用。
成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效，且补而能清，诸病不忌。
泥鳅吃法
1、砂锅泥鳅
泥鳅，千张，干红辣椒，花椒，姜蒜，香菜，酱油，醋，白糖，盐，味精，老干妈，豆瓣酱。
①泥鳅买回来，放滴了油的清水里养一天，让其吐净泥沙，用盐搓净泥鳅表面的粘液，用清水冲洗干净备用。②热锅下油，油热后，加老干妈，豆瓣酱炒香。再放入红辣椒，花椒，姜蒜煸炒。③锅里倒入适量清水，加酱油，醋，白糖烧开。④把泥鳅倒入煮沸的锅里，马上盖上锅盖。用慢火煮约10分钟左右。⑤再沿锅边下千张，再慢火约15分钟，煮至泥鳅肉易脱骨。⑥沙锅放火上加热，倒入煮好的泥鳅和千张。加适量盐，味精调味，拌入香菜。
2、泥鳅山药汤
泥鳅5条，山药克，豆腐克，生姜适量，料酒、盐、味精各适量。
①泥鳅宰杀，去内脏，洗净，沥干水。②山药洗净，切丝，豆腐切小块。③泥鳅入热油锅中，煎至微*时，放生姜、料酒，小火煲10分钟。④山药放入开水中汆烫，与豆腐一同放入鱼锅中，加足量的清水，煮30分钟后，下味精、盐调味，搅匀后即可起锅。
3、红烧泥鳅
泥鳅克，猪油3汤匙，火腿10克，*酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。
①泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入*酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。②锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒。③八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。
4、*芪泥鳅汤
泥鳅克，瘦猪肉克，枣(干)10克，*芪15克，姜3克，盐2克。
①红枣泡发去核，把*芪和红枣洗净。②瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟，捞起洗净。③泥鳅用滚水烫一下，用清水冲洗。④去内脏，洗净抹干水分。⑤将泥鳅用油煎至两面微*色，铲起装盘中。⑥在汤煲内烧滚适量清水，放入泥鳅、瘦肉和生姜、*芪、红枣。⑦烧开后用小火继续煲约3个小时，加入姜、盐即可。
5、干煸泥鳅
鲜泥鳅片，蒜苗，郫县豆瓣，料酒，精盐，味精，酱油，醋，干辣椒，花椒粉，姜，*瓜，洋葱，蒜。
①将鳅鱼片洗净，蒜苗、洋葱、*瓜改刀成节片，郫县豆瓣剁细待用。②炒锅洗净置于火上，放适量色拉油烧至八成热时，放入鳅鱼片煸干水分，下郫县豆瓣、干辣椒、料酒炒至色红。③下蒜苗、姜丝、蒜片炒香，加酱油、精盐、味精、醋翻炒，使其上色入味。④放入洋葱、*瓜翻炒均匀，淋上芝麻油起锅入盘，撒上花椒粉即成。
6、芝麻黑豆泥鳅汤
泥鳅克，黑芝麻、黑豆各30克，枸杞子、鸡精、盐各适量。
①黑豆、黑芝麻洗净备用。②泥鳅放冷水锅内，加盖，加热烫死，然后取出，洗净，沥干水分后下油锅煎*，铲起备用。③把全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，再用小火续炖至黑豆烂熟时，放入盐、鸡精调味即可。
7、参芪泥鳅汤
泥鳅克，*芪、*参、山药各30克，红枣5颗，生姜3片，盐适量。
①泥鳅用淡盐水喂养1～2天，把喂养好的泥鳅用少许盐去黏液，再放入开水中汆烫，备用。②油锅烧热，放入姜片，爆香后放入泥鳅，炸至金*时，铲起备用。③将*芪、*参、红枣、山药洗净，与泥鳅同放入沙煲里，加适量的清水，小火慢煲2小时，最后用盐调味即可食用。
8、三子泥鳅汤
泥鳅，韭菜籽，枸杞子，菟丝子，盐、味精。
①泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧。②泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余毫升左右时。③取出布袋，加入盐及味精即成。
9、泥鳅豆腐白菜汤
泥鳅克，豆腐适量，白菜叶适量，盐、料酒、醋、油、葱、姜、蒜、盐各适量。
①泥鳅放入带盖的桶中，加盐、料酒、醋，盖上盖子，约1小时左右泥鳅就死去了。②将其放在盆中去掉头及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，大火煮2分钟，捞出备用。③取豆腐适量，切成4×4厘米见方，0.5厘米厚的块，蘸蛋清后，先在油里煎至焦*，再加入葱、姜、蒜和适量盐。④炒出香味后，加入适量水，大火烧开，改小火。⑤等汤汁变白后，加入白菜叶适量，同时将煮好的泥鳅放入，炖熟后即可。
以上就是泥鳅的功效和做法了，各位可以收藏备用哟！
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