北京治白癜风医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html现代都市快节奏的生活，给很多女性白领们带来不小压力，长时间的伏案工作，让人分身乏术，疲于健身，而久坐不动也给身体带来一些健康隐患。
这里给大家教一套简单易操作的颈部淋巴排*法，随时随地可以跟着做，轻轻松松给身体减压排*。
什么是淋巴呢？
淋巴系统由淋巴液、器官、结节和小结、管道、腺体以及脉管所组成。淋巴管中流动的淋巴液，能够回收及运输体外入侵物和细胞产生的*素。
淋巴系统管的中断点叫“淋巴结”，大大小小数以百万计的淋巴结守卫着体内通道，阻挡有害物质的入侵。
按摩方法
按摩颈部不仅可以促进淋巴排*，还可以增加皮肤对于营养产品的吸收度，润滑细腻颈部肌肤，减少皱纹。
首先，取足量按摩膏涂抹整个颈部。在按摩的过程中，我们的动作要尽量的轻柔，绝不能横向揉拉，以免适得其反。
另外，平日也可以在颈部涂抹防晒霜，以免颈部皮肤被日光照射后长斑和出现颈纹。
1．双手四指由下至上轻轻将按摩膏涂抹均匀，同时也为颈部皮肤做好按摩前的放松准备。
2．右手四指按压右耳根与下颌相连接的地方，此时可能会有些许的酸感。然后沿着颈部曲线，经左侧颈部至左侧锁骨处，按压锁骨凹陷处，再经过锁骨，滑至左腋下。甩动左手，以排除*素。以相同手法，用左手按摩另一侧颈部。
3．双手四指同时按压两侧锁骨的凹陷处，同时配合深长的呼吸，保持5-8秒钟，再按2次。
4．双手的中间三指的指肚，适度用力地按压颈后两侧的凹陷处，然后慢慢滑至前面的锁骨处，并轻轻按压，以舒缓整个颈部。
5.双手按压和揉捏肩膀处，以缓解颈肩部压力，帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。
颈部保养小贴士
睡觉和工作时的不良姿势，也是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处。
同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅，而产生暗沉和色斑。
工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部，以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。
其次按摩膏也可以用于身体其他部位。
作用：
1．促进血液循环，给皮肤组织补充营养。
2．增加氧气的运输，促进细胞的新陈代谢。
3．帮助皮肤排泄代谢物，改善松驰现象，增强肌肤对营养物质的吸收能力。
4．舒缓肌肉、提升皮肤的机能，使皮肤充满生机活力。
5．镇定神经、舒缓疲劳。
推荐——齐邦多肽按摩膏
多肽1
主要成分：多肽、基础油、挥发油、助渗油、螺旋藻提取物、灵芝孢子粉提取物、F8因子强化剂等
适用：激发细胞活力，改善酸性体质
多肽2
主要成分：多肽、叶绿素、亚油酸、亚麻酸、维生素E、生物碱、F8因子强化剂、挥发油、助渗剂等
适用：中和血内酸*，降低血液粘稠度
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主要成分：多肽、几丁聚糖、生物碱、F8因子强化剂、挥发油、助渗剂等
适用：中和酸碱物质，改善酸性环境，缓解痛风症状
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