在得知某人肾虚之后，很多人会浮想连翩：
啧啧，XO过度？
啧啧，会阳痿吧，肯定没性趣！
啧啧，怪不得总是跑厕所
啧啧，会腰痛吗？怪可怜的
啧啧，话说肾虚就是肾不好吗
啧啧，我老公可不能这样，怎么预防好呢，要不明天就去买壮阳药~
可是，乃们对肾虚的误会是不是太大了点？
肾虚，未必和纵欲有关
事实上，纵欲过度虽确实可能导致肾虚,但肾虚却未必和纵欲有关。
长期熬夜，久病伤肾、滥服药物以及过度烟酒都可损耗精气引发肾虚。
肾虚，并非肾脏出了毛病
虽然“肾虚”这一中医概念正充斥着时下很多药品、保健品的广告，但很多患者却并未分清肾虚到底是怎么一回事。
其实，中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个功能性概念，其功能涉及西医学内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。这些功能一旦不能正常运转，就会出现如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状。
也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病；相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。
肾虚，不等于阳痿
国人常将阳痿和肾虚混为一谈，实际上，肾虚并不一定会导致阳痿，阳痿也并非都由肾虚引起。
肾虚在中医学说中分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阳虚主要以“寒”性症状为主，表现为腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒。它确实可能伴有性功能不佳症状，如早泄、遗精等。肾阳虚常见于中老年；
肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、头晕。与肾阳虚相反，肾阴虚患者常表现为性欲亢进。肾阴虚多发于中青年。
肾虚，不只是男人
人们常常以为补肾就是壮阳，与女人没有关系。但其实肾虚不仅是男人的事情，女人也会肾虚，而且肾虚的比例并不低于男人。更年期女性是肾阴虚的高发人群。
女人肾虚不仅表现出面部憔悴、色斑、黑眼圈以及白头发，还会尿频和月经不调。
除此之外，中医理论中肾主骨生髓，不论男女，肾虚都会导致骨质疏松腰膝酸软。
补肾，不只是壮阳
肾虚怎么办？
补肾！
于是不少人选择了走进药店，买进时下最火的补肾壮阳药。可结果常常是病没治好，反而越来越严重！
肾虚怎么办？
当然需补！
但是一定要在肾阳虚肾阴虚辨证正确的基础上来补。
试想，若本来肾阴虚的人服用了温热的壮阳药物，那就是火上加油，更加欲火焚身了！
而本来肾阳虚的病人服用了甘凉（寒）滋阴药物，那就是雪上加霜，更加不举了！
所以，辨证是补肾的关键。
辨证之后就是选择补肾药的问题了。
肾阴虚者宜滋肾养阴，可选择中成药如六味地*丸、左归丸、知柏地*丸
肾阳虚者宜温肾补阳，可选择中成药如壮腰健肾丸、右归丸、金匮肾气丸
然而药补不如食补。补肾，除了服用中成药之外，还可进行饮食调理或用药膳滋补。在这里，家医君择其一二为大家推荐↓↓↓
肾阴虚者药膳黑豆炖鲫鱼 取黑豆克，杜仲15克，鲫鱼1条（约重克）。先将黑豆、杜仲加水适量，炖至黑豆煮透，取出杜仲，再入鲫鱼炖熟，加盐、姜适量调味后服食。肾阳虚者药膳骨碎补炖猪蹄 取骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川断15克，猪蹄2只。将上述四味药用纱布包好，和猪蹄共放锅内，加水及*酒适量，炖至猪蹄熟，吃猪蹄喝汤。每日1次。今日互动话题：
关于肾虚你还有什么想要了解的？
点击右下角“写留言”，家医君保证有问必答喔～～
好了，今天的内容就到这里，如果觉得小编写得不错就给个zan吧！
本文编辑：陈凤
投稿、合作、调戏家医君，请戳这里
本文为《家庭医生》（）原创，转载点击这里
热门文章回顾：低钠盐食用不当可能会送命?这些人特别要注意！梅长苏告诉你，零食要这样吃才健康假奶粉又来？独家鉴别方法在这里预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
