男人过了40岁,进入补肾关键期,坚持 [复制链接]

肾脏对于我们的身体健康来说绝对是非常重要的，一旦肾脏出现问题，那么我们的身体健康也会出现非常大的影响，这样一来也会导致我们体内的*素和垃圾没有办法正常的排出体外，也会导致我们的身体内*素出现堆积的情况，而且对于男人来说随着年龄的不断增长，这样一来也会导致我们的肾脏功能出现逐渐下降的情况，特别是到了40岁之后，如果不注意保养的话，更容易使我们的肾脏出现问题，所以在过了40岁就进入了养生的关键时期，坚持两吃两喝的话，甚会感谢你的。

男人过了40岁，进入补肾关键期，坚持“2吃2喝”，肾会感谢你

一吃：乌树藤茶——男人的天然“雄激素”

材料：枸杞3g、桑葚3g、人参1g、杜仲雄花1g、大枣2g，每样各适量，放入杯中用温水焖泡5分钟左右即可饮用。

方解：在古书《千金药方》中记载由桑葚子（又叫乌树藤子），人参，枸杞子，杜仲雄花、大枣五味组成乌树藤茶含有丰富的活性蛋白物质是天然“雄性荷尔蒙”催化剂。不仅能够增强男人的性欲，也能够增强精子的活力，有助于促进雄性激素的分泌和性功能的提升。

二吃：多吃“锌”元素

锌是人体必要的微量元素，如果缺乏了这些元素，身体就会出现异常，所以在平时的时候男人适当的吃一些锌元素，常吃锌元素食物不但能够更好的补充精子的数量，还能够更好的提升精子的质量，不是效果也是非常好的，比如说鸡蛋，牡蛎，坚果等。

一喝：何首乌茶

男人想要更好的保持肾脏健康，在平时的时候也可以适当多喝一些何首乌茶，何首乌通常被用来补肾气，而且还能够很好的治疗腰酸背痛的情况，平时的时候经常喝的话，对于补肾益精也有着非常好的效果，特别是对于男人来说，过了40岁之后适当的喝一些何首乌茶，绝对是非常好的，也能够更好的延年益寿。

二喝：菟丝子茶

菟丝子始载于《神农本草经》，被列为上品。其味辛性平，主续绝伤，补不足，益气力，肥健。久服明目、轻身、延年。

取菟丝子10克，红糖适量，首先将菟丝子洗干净后捣烂，然后加入适量的红糖沸水冲泡即可。值得提醒的是，菟丝子比较韧，如果直接泡水的话可能没有办法泡出味道。