3斤枸杞不如一两它，男人不妨“嘴馋”多吃点，不仅强肾，还养肝鸡骨草：一种非常常见的药材，在泡汤的时候若能够加入一些鸡骨草，有助于健脾养胃，还能够很好的修复受损的肝细胞，鸡骨草当中也含有一种特殊的物质，能够降低肝火，那些肝火比较旺盛的人，若常用鸡骨草，泡水喝的话就能够起到清肝明目的效果。而且鸡骨草，也能够有效的滋阴补肾。
旱莲草：旱莲草这种植物全草都能入药，含有人体所需的多种营养物质，具有凉血止血和补肾等多种功效，在临床上可以用于多种疾病的治疗。所以说常用它泡水喝，可以对人体起到不错的养生保健效果。
蒲公英：这是我们常见的一种野草，不仅可以直接食用，还可以用来制作药材，它有着很好的药用价值，里面还含有非常丰富的蒲公英素和胆碱，这些物质有着很好的去肝火的功效，还能修复受损的肝细胞，生活中肝火旺盛的人，可以经常喝用蒲公英泡水，另外它养肝和养肾的效果都是非常好的，可以有效的调理脾胃。
菟丝子：中医认为，菟丝子性味甘、辛、涩、微温，归肾、肝、脾经。具有补肾益精、养肝明目、固精缩尿、止泻、安胎等功效。李时珍记载：“菟丝子，祛风明目，肝肾气分也。其性味辛温质粘，与杜仲之壮筋暖腰膝无异。”
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