枸杞嚼着吃等于没吃,没有一点用处,这样 [复制链接]

枸杞嚼着吃等于没吃，没有一点用处，“这样吃”才能营养翻倍！

枸杞在我们的生活中也是大家非常熟悉的食物了，枸杞非常的滋补，有很多人借助一些非常滋补的食品，来达到滋补身体的作用，可是这些食品在加工制作的时候，会加入一些危害身体的物质，比如添加剂等，在吃的时候需要特别注意，比如我们常吃的葡萄干。

枸杞的保健效果非常的多，是药食两用的食材，平常多吃枸杞能够补肾补气血，枸杞加工之后有些甜味，我以前也非常喜欢干吃枸杞，后来才知道这样吃没什么用处，没有营养，还是泡水喝，比较有营养，经常能看到一些中老年人，走到哪儿都带着一个保温杯，里面就泡着枸杞。

平常吃一些枸杞，能够起到补肾补气血，强身健体，增加身体免疫力，增加抵抗力的效果，枸杞还能排出身体的毒素，能够增加肝脏的活力，避免肝脏受到损伤，能够让人变得精神，减少疲劳。如果在生活中感觉肾脏出了问题，感觉腰困，平常多吃一些枸杞，强肾，护肾，保护身体。

菟丝子对身体也有非常好的保健效果，特别是对补肾，对肝肾虚弱的人，腰膝酸软的人有很好的治疗效果，女性朋友可以多吃一些菟丝子，补充维生素，美容养颜，一些高血压的人，可以食用些菟丝子达到降血压的目的。覆盆子是大家常见的浆果，吃覆盆子能补充身体足够的营养，补肾，益肾，对男性非常有好处。

还有韭菜籽，韭菜籽压榨碎了可以制成韭花，我们去吃火锅的时候吃的韭花，就是韭菜的韭花，枸杞嚼着吃营养不能很快吸收，泡水喝最好了，这几样食品是天然的阿司匹林，平常吃了营养翻倍，非常有营养。