肾不错的男人,牢记3多吃2多喝,少做1 [复制链接]

文/橙子

责任编辑：小宇

肾脏不好的人，经常会有出虚汗、食欲不佳、尿液出现泡沫等各种问题，肾脏不好的人，体内会长期堆积毒素，导致脸色发黄、发暗，整个人的精神状态极为不好；肾的健康问题，对于男人来讲太重要了，今天给大家分享一下，肾不错的男人，是怎么保养的？肾不错的男人，牢记多吃以下3种食物，补充肾气，延缓衰老，多喝以下这2种汤，加快肾脏代谢功能，预防堆积毒素，尽量少做这1件事，坚持1个月，你的肾脏会更好，利于养生。

3多吃

1、胡桃：胡桃味甘性温，含有丰富的蛋白质、钙、磷等元素，具有补肾养气、润肠通便、防止细胞老化等作用，肾不舒服的男人，谨记多吃胡桃有助于补气养肾、促进肾脏内部的血液循环功能，还可以预防肝脏细胞的老化，多吃胡桃使你的肾脏更健康。

2、虾：虾味甘性温，虾的营养价值极高，有补气养肾、益气滋阳的作用，肾好的男性朋友也可以多食用虾，虾的营养价值非常高，既可以补充人体所需要的营养物质，也可以补气养肾、抗衰老，经常食用你的肾脏会更加光滑健康。

3、羊肉：味甘性温，羊肉的营养丰富，具有驱寒气、益肾气的作用，男人多吃羊肉可以促进肾脏内部的血液循环，加快肾脏的代谢功能，还有延缓衰老的作用，是养生的好食物，肾脏不舒服的人，可以长期坚持食用，使肾脏更健康。

2多喝：

1、菟丝子煮水：菟丝子味甘性温，是一款补肾、补肝的良药，中医建议，男人应当多饮用泡菟丝子水，有利于补充肾气、促进肾脏内部的细胞循环，加快肾脏的代谢功能，使肾脏内部干净光滑，长期饮用，延缓衰老，改善肾脏的功能。

2、山药老鸭汤：山药具有补气活血、补肾等作用，鸭子肉里含有的脂肪酸熔点低，可以促进肾脏内部的代谢功能，山药老鸭汤适合体质虚弱、盗汗、体虚等人群食用。肾脏不舒服男人可以多喝山药老鸭汤，可以消除盗汗、气虚等现象。适合男人养生。

1件事：

1、避免过量饮酒：经常喝酒会影响肾脏的代谢功能，过量饮酒会影响体内的中氮平衡，导致体内酒精过多，会通过肾脏代谢一部分，给肾脏代谢功能增加负担，长期过量饮酒会导致肾脏功能减退，建议肾不舒服的人，少量饮酒，有助于身体健康。

肾不错的男人，牢记多吃胡桃、虾、羊肉这3种食物、有利于补充肾气、延缓衰老，多喝菟丝子水、山药老鸭汤这2种汤，促进肾脏内部的血液循环，加快代谢，预防堆积毒素；避免过量饮酒这1件事，坚持1个月，你的肾脏更好有助于日常养生。