五味子和菟丝子都是中医药里头非常重要的食材，被认为有着极为丰富的营养价值和药用价值。而将五味子和菟丝子泡水喝，可以给我们的身体带来不一样的好处。下面就随小艾一起来看看五味子菟丝子泡水喝的功效与作用，五味子菟丝子泡水喝用量如何搭配！
1，泡五味子和菟丝子水喝可以帮助清热解*。这是因为五味子和菟丝子都具有一定的抗菌消炎作用，对于身体内部的病*和细菌有很好的抑制作用，这样能够有效地降低感染下来的风险，还可以帮助身体内部消除*素。
2，泡五味子和菟丝子水喝还可以调节肠胃，促进消化。五味子和菟丝子含有丰富的纤维素和水溶性膳食纤维，能够在肠道内形成胶囊状物质，增加食物在肠道内的体积，从而促进肠胃蠕动，帮助身体更好地吸收营养。同时，五味子还可以被视作带有“补脾胃之力”的中药，有着对于胃气虚弱和胃口不佳的辅助效果。
3，泡五味子和菟丝子水喝还可以帮助缓解心理压力，促进睡眠。五味子被视为一味有着带有“安神之功”的中药，在辅助失眠和焦虑方面，有着不俗的表现。而菟丝子也含有较多的γ-氨基丁酸和蛋白质，这两样营养成分同样具有帮助人体平衡情绪，调节身体状态的功能。
总的来说，泡五味子和菟丝子水喝，有助于清热解*、调节肠胃、缓解压力、促进睡眠等功效与作用。同时，值得注意的是，如果在饮用的过程中感到不适，应该及时停止使用并查找原因，以免引发各种不适症状。
五味子和菟丝子都是中医常用的滋补药材，常见于中药组方中。而将这两种药材泡水喝则是一种传统中医饮品，具有养生和滋补作用。那么，五味子和菟丝子泡水喝用量应该如何搭配，以达到更好的保健效果，下面将为您介绍五味子和菟丝子泡水喝该如何搭配用量？
将五味子和菟丝子的用量合理搭配，可以充分发挥它们的保健作用。通常建议五味子和菟丝子的用量比例为1:1，即10克的五味子和10克的菟丝子搭配泡水一起饮用，最好在早上或睡前喝，可以洁齿净口，起到滋阴润燥的作用。
饮用方法
1.将五味子和菟丝子分别洗净，放入茶壶中，倒入适量的开水。
2.焖盖，等待5-10分钟让其浸泡。
3.开始饮用，可适当加入蜂蜜或冰糖糖等调味品，使其口感更佳，也更容易接受。
需要注意的是，五味子和菟丝子是滋补药材，建议每天饮用泡水最好控制在两次左右，而且不要连续饮用时间过长，以免引起身体不适。
总之，理性合理地搭配五味子和菟丝子的用量，结合身体的实际需要，每天适量地泡水喝，能起到很好的滋补作用，增强身体免疫力。同时，需要建立正确的食疗观念，坚持健康的饮食和起居，才能真正做到预防疾病、延长寿命的目的。
