诱发白癜风的原因 http://m.39.net/pf/a_4445720.html“天然补血王”找到了，不是红枣而是它，经常吃一吃，提高免疫力
提到补血，大家都认为是女性才会做的事情，无论是男人女人，其实都会出现气血不足的症状，大多数表现为四肢无力、面色焦*、免疫力下降等
“面色红润有光泽“，是一个人健康的标志，如果出现面色苍白、手脚冰凉，就是身体提醒你：你该补血了！
贫血是极为常见的一种疾病，尤其是吸收消化能力比较差的中老年人，更加容易贫血。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。
可是说到补血，绝大多数人都会想到红枣，除了红枣外，其实我们身边，还有很多“天然补血王”，每周吃一次，补气养血，排肝火，提高免疫力，下面小编给大家推荐一种食材枸杞叶。
枸杞叶的营养价值一点也不比枸杞子低，枸杞叶除了具有枸杞子果实全有的营养价值外，还有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管积存*素清理有着特殊的作用。下面用枸杞叶给大家推荐两道食谱。
枸杞叶
推荐食谱：
准备食材：猪肝、枸杞叶、食盐、瘦肉、枸杞
制作步骤：
准备一些枸杞菜放在大碗中，加入适量食盐，加入大量清水，清洗一下，先用盐浸泡10分钟。
浸泡了十分钟后，再用清水清洗两次，清洗干净，控水捞出，放在盆中备用。
准备一块猪肝，清洗干净，对半切开，切成薄片，切好后放入大碗中，加入适量面粉，用面粉抓拌一会，将猪肝里面*素吸附出来，用大量清水抓洗干净，全部清洗干净后放入碗中。
再加上生姜丝，加入一勺食用盐，抓拌抓拌，放在一旁腌制一会。
一块瘦肉洗净，将瘦肉切成薄片，收入大盘中备用。
起锅烧水，水开后加入少许食用油，加入一勺食用盐，将猪肉放进来焯烫一下，猪肉煮制变色，将猪肝放进来，猪肝不要煮的太久，煮开后撇掉浮沫。
水再次烧开，把枸杞菜放进来，搅动搅动，煮至时间不要太久，开锅后在撒上一把枸杞，增加颜色又增加营养。
煮制一分钟，关火出锅，装入碗中就可以美美的享用了，清肝明目的瘦肉猪肝枸杞叶汤就做好了。
推荐食谱：
准备食材：枸杞叶、鸡蛋、盐、胡椒粉
制作步骤：
准备一把枸杞叶，放在碗中，加入一勺食盐，倒入适量清水，把枸杞叶清洗干净，控水捞出，沥干水分备用。
沥干水分后，把枸杞叶摘出来，枸杞杆就不要了，放入盘中备用。
准备一个小碗，打入四个鸡蛋，调味加入盐，胡椒粉，用筷子搅拌均匀备用。
锅中烧水，水开后加入一勺盐，一点食用油，再倒入枸杞叶，大火焯水20秒左右，时间不要太久，水烧开后捞出枸杞叶，放入凉水中过凉。
过凉后捞出来，用手挤出多余水分，挤好后把枸杞叶放入鸡蛋碗中，搅拌均匀备用。
锅中烧油，油热后下入枸杞叶和鸡蛋，先用勺子把鸡蛋炒成大块，大火炒至鸡蛋凝固，成熟时在翻炒几下。
把鸡蛋炒熟，关火出锅，装入盘中，就可以开吃了，一道清肝明目的枸杞叶炒鸡蛋就做好了。
我们国家在饮食疗法的方面，是比较有经验的，有些偏方和食疗方法，都是靠着古人，或者家族一句一句的传下来的。
经过一辈又一辈的实验，让我们相信了食疗的方法，其实食疗方法，对于我们养生是比较有效且不会伤害身体的一种方法。
而这本《百病食疗》，就可以有效的帮助我们，通过食疗方法来改善自己的身体，本质上是一种食谱，但比食谱要有调理的身体的效果。
这本书中，几乎记载了近一千道左右的食谱，让我们在一日三餐中，调理保养身体的内部，做到有效的养生，其中还记载了一些重要的，使用方法和功效，对于我们了解药膳也是有一定的帮助。
对于食谱的讲解也是比较详细，食谱的分类能够帮助我们很好的，查找疗效相应的食谱，让我们找到最适合自己的食疗方法。
食谱的讲解方法，采用的是图文讲解，而且还有注释，这样就不怕理解不了食谱的制作方法。
有了这本书，我们就可以做出最适合自己的食疗菜品，好让自己身上的慢性疾病得到缓解，还能帮助我们强身健体。
这套书一共是三本，我们可以根据自己的需求购买对应的书籍，除了这本食疗的书籍，另一本是专门记载偏方，身体上的一些小病就可以翻阅这本书籍。
还有一本则是记载使用中药来保养我们身体的方法，使用的材料都是比较常见的，我们都知道中药是没有副作用的，不像西药，所以可以安心的使用。
想要身体健康，就试一试本食疗的方法吧，食疗是我们国家拥有悠久历史，用食品来对我们身体的疾病，带来缓解，身体有慢性病的人，就很适合这种食品疗养身体的方法，需要的朋友赶紧点击商品卡入手哦！
